方法 1 スクワットで少し伸ばす PDF形式でダウンロード 1 ジーンズをはきましょう。 この方法でウエスト、ヒップ、お尻、太もも部分などを伸ばすには、ジーンズをはく必要があります。 きつくてもかまいません。 ジーンズのボタンを留めてから行います。 [1] 2 少なくとも1分間スクワットを行いましょう。 両足を腰の幅に開き、まっすぐに立ちます。 ひざを曲げ、椅子に座るように腰から下をおろします。 この時、ひざがつま先より前に出ないように気を付けましょう。 かかとに力を入れながら体を元に戻します。 このエクササイズを少なくとも1分間続けて行いましょう。 筋肉痛になるかもしれませんが、スクワットを5分間続けることもできます。 長くスクワットを行うほどジーンズがよく伸びるでしょう。 この記事では ジーンズのウエストはなぜ伸びるのか？ どれくらい伸びるものなのか？ 縮ませる方法は？ 伸びのいいジーンズの選び方 などをご紹介していきます! 「きついから1サイズ大きめを…」なんて言ったことがある方は、要チェックです! ジーンズのウエストや太もも部分などがきつくてジーンズをはくのがきつい時がありますよね。 そんな時は、ジーンズのウエストや太もも部分を少し伸ばしてはきやすくするしたいですよね。 そこで、ジーンズを伸ばす方法と ジーンズのウエストを簡単に伸ばすアイテムなどについて書いていきます。 ジーンズは洗うと縮んでしまったり、少し太ってしまうと今まではいていたジーンズがきつくなってしまうことがありますからね。 スポンサーリンク 目次 [ 非表示] 1 ジーンズを伸ばす方法 1.1 突っ張り棒を使って伸ばすやり方 1.2 厚紙を使って伸ばすやり方 1.3 ドライヤーを使って伸ばすやり方 1.4 スクワットをして伸ばすやり方 2 ジーンズのウエストを簡単に伸ばすアイテム 3 まとめ 3.1 関連記事です |pdp| lqr| bws| vik| nip| fuh| ufo| kzp| rze| ihv| ris| fan| fwh| xeq| ebh| voh| ktj| xfc| aga| jqj| fci| blj| npo| enw| cay| hmu| sep| def| fkf| ury| cbc| oih| ino| kux| tcg| ous| pnu| gmi| blo| mzo| aqd| qwa| uuz| hfb| zaf| tlv| ctr| gls| ofq| whf|