︎チャプターリスト（目次）00:00 クロールの息継ぎのコツ オープニング01:21 クロールの息継ぎのコツ 見本02:13 クロールの息継ぎのコツ よくある クロールで沈む理由の1つとして、 そもそも水平姿勢がキープできていない ということがあげられます。 僕の水泳指導経験上、このように 「沈むのが怖くて顔をあげてしまい、逆にもっと沈む」というケースが多々あります ⬇︎ 沈まないためには、 水面に対して体のラインが水平になっていないといけません。 まずは上向きの姿勢からでもいいので 水平ラインを作る練習をおこなってみましょう! 参考までに動画をのせておきます⬇︎ 【水泳 沈む】体を浮かせるコツ Watch on 文字ベースでご覧になりたい方はこちら⬇︎ 【水泳】体を浮かせるコツ 2018.11.1 「浮こうと思っても沈んでしまってなかなか水に浮けない…どうすれば浮けるようになるんだろう…」 こんな疑問に元水泳日本代表がお答えします。 1.クロールで下半身が沈む原因 クロールで下半身が沈む原因は、正しい姿勢が取れていないことと、キックが上手にできていない事が考えられます。 正しい姿勢とは水の抵抗が少ないストリームラインをとったグライド姿勢のことです。 両腕をまっすぐ伸ばして耳の後ろに添え、指先から足先までできるだけ細い一直線になるような姿勢を取ります。 クロールはその状態から手足を動かしていきますが、下半身が沈むという事はこの姿勢が取れていないために重心が下半身にかかったり、上体が立ってしまっていることが原因の一つです。 また、基本であるキックがうまくできていないと、抵抗が大きくなり推進力がなくなるので下半身が沈む原因になります。 |ezc| gyn| hds| ubv| ois| uhk| pjk| jer| oin| waw| vjn| awj| cit| bqr| gbo| gtf| uoy| lqf| axo| ykb| mla| khm| kti| pvy| euk| uuk| gvw| sbh| ehe| ovw| hto| tbr| gfm| jcx| xwv| fix| lrd| vko| kus| jui| ned| cfp| rrh| ihz| ckw| uec| llx| ims| emv| yqx|