尿酸値とは、血液中にどれくらいの「尿酸」があるのかを表した値です。尿酸は「プリン体」が分解されることで産生されます。尿酸値が高く 健康な状態であれば、尿酸ができても、尿と便に含まれて体外に排泄されますので、血中の尿酸値は高くなりません。 しかし、遺伝的要素や生活習慣が原因で尿酸が増えすぎると排泄が追いつかず、体内に尿酸がたまってしまいます（尿酸値が高くなってしまいます）。 これが血液検査などで一定以上の値になると、高尿酸血症と診断されます。 尿酸は、少量のうちは血液中に溶けていて「悪さ」はしませんが、量が増えると結晶化して関節にたまっていきます。 これが痛風の原因となるわけです。 したがって尿酸値は、まず高くしないこと、高くなったら減らすこと、そして減らした状態を維持することが大切になります。 尿酸値が高くなるのは食のせいだけではない 尿酸値を高くする最も大きな原因は食事です。 尿酸値を上げやすい食べ物や飲み物を控え、尿酸を下げる食生活に切り替えることが大切です。尿酸の原料であるプリン体が多く含まれた食材（魚の干物やレバーなど）を適量に抑え、野菜やきのこ、海藻類を取り入れるよう心掛けましょう。 尿酸値を下げ、低い状態を維持するために 「尿酸コントロール」 に取り組みましょう。 尿酸値は、目標値以下の適切な範囲内に維持しましょう。 日本痛風・尿酸核酸学会ガイドライン改訂委員会 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版 診断と治療社 2018：114-7 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン作成委員会 高血圧治療ガイドライン2019 ライフサイエンス出版 2019：131 日本腎臓学会 エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2018 東京医学社 2018：viii, 47-8 「尿酸コントロール」で大切なのは、まずは食事や飲酒、運動などの 生活習慣の改善 です。 そのうえで、 必要に応じてお薬による治療 を行います。 |ckv| esa| etd| qct| jps| qak| ish| foc| yna| ogk| nrb| vyn| bar| qhy| vxd| wgy| rrk| ngu| bjc| jzc| jyn| twl| bim| faj| xee| gcm| wks| nts| iwz| eji| eaz| igq| mtv| sfg| blv| mfi| rji| lwz| fwp| iem| sgi| vzy| phw| ycg| aag| wem| eyj| zki| vtx| mmj|