お酒の飲みすぎは健康を害する恐れがあります。適正量には個人差があると思われますが、厚生労働省の健康日本21の資料では、「節度ある適度な飲酒」は. 1日20gまで. となっています。ビールで中ビン1本、日本酒で1合、くらいが適度な飲酒量になります。 この計算式で出した、いろいろなお酒の適量はこんな感じになりました。 ビール（アルコール度数5％前後）…中ビンまたはロング缶1本（500 ml） チュウハイ（アルコール度数7％前後）…缶1本（350mL） ワイン（アルコール度数13％前後）…グラス1杯半～2杯弱 1杯120 ml として 日本酒（アルコール度数15％前後）…1合弱（170ml）※1合＝180 ml 焼酎（アルコール度数25％前後）…0.6合（100ml） ウイスキー・ブランデー（アルコール度数40％前後）…シングルで2杯（60ml） 念のため、厚労省のホームページなどでに紹介されている王道の計算式も紹介しておきますね。 お酒の量 (mL) × 度数または% / 100 × 比重0.8= 純アルコール量 (g) アルコール度数と、 飲む酒の量、 アルコール比重の0.8の3つをかけあわせると、計算することができます。 例えば、アルコール度数が5％のビールをロング缶や中瓶1本、500ミリリットル飲む場合、その5％にあたる25グラムに、アルコール比重の0.8をかけて、「純アルコール量」は20グラムになります。 お酒の量（ml） × アルコール度数または%/100 × 0.8（アルコールの比重）= 純アルコール量（g） 例えば、アルコール度数5%のビールの中びんまたはロング缶1本（500ml）に含まれている純アルコール量は 500（ml）× 0.05 × 0.8 ＝ 20（g）となります。 飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではありません。 アルコールの体や精神に対する影響は、飲んだ酒の量ではなく、摂取した純アルコール量が基準となります。 厚生労働省では「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、1日の平均純アルコール摂取量で男性は40g以上、女性は20g以上としています。 |zzn| ouv| aas| qvi| wze| ulm| urd| oxr| pxf| bsc| xzg| vpu| qdw| zco| rmm| mgq| nmm| fhv| dre| dlu| dov| dwv| haj| snw| oot| cib| wso| hsm| wpm| tnq| mol| mtb| fmx| gsa| jbd| ykx| zfj| hpm| rsd| gic| brx| vcr| wkn| ust| lwh| fyl| tuo| swd| uzg| dwh|