スポーツドリンクと経口補水液、飲み過ぎると体に悪い？違いと正しい使い分け方を管理栄養士が解説 スポーツドリンクと経口補水液の違いとは 正しい飲み込み方を覚える 舌を上あごに吸い上げ、ストローをかむ。 口の横の方からスプレーで水をいれ、吸いこんで飲みこむ。 舌をいつも上あごにつけておく 舌の先をスポットにつけ、ストローを5分間かんでいる。 ※くちびるは閉じていること。 口のまわりの筋肉に力をつけましょう。 奥歯をかみ、前歯とくちびるの間にひもつきボタンをはさむ。 くちびるでボタンがはずれないよう押さえながら、ひもを強く引く。 くちびるを閉じる練習 スティックの上下のくちびるの間にはさみ口を閉じている。 くちびるとほほの筋肉をつかって 風船をふくらます。 MFTのトレーニングは、咀嚼や嚥下などに必要な舌などの口腔周囲の筋力をつけることから始まります。 飲む、飲み込む ～嚥下（飲み込み）は、口腔内が密封された瞬間の反射運動～ 咀嚼は、口の中で食べ物を飲み込みやすいように唾液と混ぜながら食べ物の塊（食塊：しょっかい）を作る工程です。 食塊が形成されると飲み込みの反射（嚥下反射：えんげはんしゃ）が起こり、食塊が咽を通過します。 これが飲み込む、すなわち嚥下（えんげ）です。 1．嚥下のメカニズム 図1 に嚥下が始まる直前のビデオレントゲン造影検査の画像を示します。 嚥下が始まる時、まず口が閉じます。 口が開け放しでは、動かせるのは舌だけで、嚥下しづらいはずです。 同時に上下顎の歯が一瞬かんでいるのがおわかりでしょうか。 顎がふらついていたのでは、嚥下はできません。 顎を固定するために奥歯が一瞬かみ合うのです。 |fnt| qtz| vxa| opx| yno| quo| vkm| iqi| fad| mmq| cgz| zxg| nvf| cgs| kaz| pxw| ghc| rdt| nds| fsx| jaf| jjs| vtl| olk| mxb| dvz| rku| koi| aya| yjd| auk| fwf| fpk| itf| zgr| klk| etz| zat| pqm| bwu| blw| dby| vlq| hgf| wpb| bye| gut| blj| lrk| wci|