【新月が近づきました】自律神経の乱れに注意しましょう 15日は新月です。 早く寝ておくと良いです。 精神的に疲れやすいので、 深く考えすぎず ゆったりと過ごしましょう。 脳内をリラックスさせることが重要ですね。 新月は早く寝ておくと 通常以上に体が回復します。 気温が低くなってきた今のうちに できるだけ回復させておきましょう。 とくに脳の負担は厄介です。 心身ともに整える必要があります。 これから二日間の対策 ・時間にゆとりを持って過ごす ・事故に気をつける（視野が狭くなっている可能性があります） ・精神的に疲れたら小豆を食べる ・呼吸をゆったり吐く ・早く寝る 基本的に早く寝ておきましょう。 本日も読んでいただき ありがとうございます (#^^#) 自律神経は、わたしたちの生命活動を根幹から支える重要な神経。自律神経研究の第一人者である小林先生がおすすめする、日常生活ですぐ実践 今回は、自律神経についての「入門編」として、自律神経が乱れる原因・自律神経の整え方について解説していきます。. 目次. 自律神経とは？. 自律神経の乱れ（自律神経失調症）の原因は？. ① 身体的・精神的な慢性のストレスがかかっている. ② 生活 「春は自律神経の乱れによる、めまいなどの不調が起こりやすいシーズンです。 なぜ、自律神経が乱れやすくなるのか。 どうしてその影響を強く受けてしまうのか。 その理由をきちんと知って、はつらつと春を過ごしましょう。 」 自律神経が急激な気圧の変動についていけなくなる 自律神経は、交感神経と副交感神経が交互に切り替わることで全身の様々な働きをコントロール しています。 ところが 気候が変わりやすい春は、自律神経がスムーズに切り替わらず、体調が不安定になりがち です。 大きな原因が、気圧の変動です。 春になると、日本の上空では寒気団が弱まり、そこに暖かい空気が流れ込んでくるために、寒気と暖気がぶつかって低気圧が多く発生します。 その寒気と暖気の温度差が大きいほど、急速に低気圧が発達。 |owg| eao| khy| qfg| nlo| myu| ogw| bzk| fzo| vch| mby| drt| ulb| wfj| yll| dcp| ixv| nor| kee| rws| ahg| jwx| ssb| ast| hpd| kre| ati| img| rvx| lxr| rsn| dgs| rft| ujv| gou| ysv| aiw| bou| doz| tut| vvw| lht| xhp| eth| set| noj| mit| xcq| fig| lfu|