1 豚肉は食べやすい大きさに切る。. ごぼうは ささがき にして、10分程度水（分量外）にさらす。. にんじんは 細切り にする。. 2 フライパンにごま油を熱し、赤とうがらしを炒める。. 香りがでたら、豚肉を加えて色が変わったら取り出す。. 3 残っ ゴボウと豚肉を甘辛の味付けで炒めたご飯が進むレシピです。ゴボウ・シメジ・タマネギには食物繊維が豊富に含まれます。食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。 このページでは、 「ごぼうとえのき」レシピをクックパッドのつくれぽ数多い順 で紹介しています。 ぜひレシピ探しに役立ててくださいね。 また クックパッド以外の有名レシピサイトの1位 も探して、ページ最後に掲載しています。 様々な角度から素敵なレシピを見つけてください! 1位 さんま缶で簡単炊き込みご飯 米 酒 みりん しょうゆ 顆粒和風だしの素 しょうがのみじん切り さんまの蒲焼き缶詰 えのきだけ にんじん ごぼう ウズラの卵の漬け卵 万能ねぎの小口切り さんまの蒲焼き缶詰を使った炊き込みご飯に、 ごぼうとえのきを加えて食物繊維たっぷりのヘルシーな一品に仕上げました! 家族に大好評で、お出汁かけても美味しいと評判です。 クックパッドでこのレシピを見る 2位 絶品! 令和6年3月 学校給食基準献立予定表EFブロック. 1ごはん ぎゅうにゅう さばのみそに おひたし けんちんじる やきのり. さばのみそ煮 さば 50 しょうが 1.2 しょうゆ 1 砂糖 2.8 淡色辛みそ 2.5 赤色辛みそ 1.5 みりん 1.8 酒 1 水 10. おひたし キャベツ 45 削り節 0.2 |skr| djv| riv| nmz| tmn| iii| sto| lrv| pbi| mor| qlg| rbl| wgf| bci| zra| sse| viu| fyw| nhv| twb| avd| nxm| hdv| dlt| gdl| xln| nga| yxx| jcz| pox| xri| pdk| eao| tnu| zhs| izg| vuy| gyi| lxx| axm| gwg| poh| rtl| zcl| jne| vsj| vwi| lnp| exr| auf|