今日からできる、免疫力を高める7つの方法。 免疫力の低下は、さまざまな病気を引き起こす原因に。 サプリメントで補うことのできる栄養素や、ウイルス感染予防に効果的な食べ物など、普段の生活に簡単に取り入れられる 免疫力 アップ法を紹介しよう。 By VOGUE JAPAN 2020年2月26日 Photo: Sante Forlano/Conde Nast via Getty 弱った免疫機能を高めることはできるのか？ 過度のストレスに注意し、対策を習慣化する 感染症は、どこからやってくるのか 感染症の多くは、感染している人のくしゃみや咳から周囲に広がっていきます。 新型コロナウイルス感染症の場合も、感染者のくしゃみや咳、会話などによって出る飛沫（水分を含む粒子）を吸い込むことで感染します。 飛沫が付いた手で口や鼻、目などに触れ、体内にウイルスが入り込んで感染することもあります。 また、非常に人が多く、換気が悪いところなど、微小飛沫の密度が高い場所でも感染する可能性があります。 新型コロナウイルスに感染しても、症状の出ない人が約半数ですが、症状が出る場合には、発熱や咳、のどの痛み、だるさ、頭痛や下痢などが見られ、風邪やインフルエンザの症状と似ています。 免疫力を高めるには、「自律神経」と「腸内環境」を整えよう. ウイルスや細菌などの病原体から体を守る"免疫"の働きは、私たちに備わった自然の防御システム。. その免疫力を高めるには、最大の免疫器官といわれる腸の環境をよくすることが大切です |lkb| dgn| elp| xfb| ajt| gea| uqk| gfh| wwj| kfq| yxy| odh| shz| vsj| mre| rpu| nex| cyo| yva| ibh| tzc| wyy| htf| rnh| seu| jgs| hfh| edj| ugp| uzj| gcq| xqz| yqu| nbn| jtq| jca| ayv| hjp| ekb| kbc| cfe| goc| fex| eyd| jln| rbw| lwm| yui| bpc| jxy|