菜の花 にんじん 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） 菜の花 100g にんじん 40g （A） すりごま（白） 小さじ2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ1 つくり方 1 菜の花は固い部分を切り、水に放してパリッとさせる。 2 にんじんはピーラーで薄切りにして、鍋に湯を沸かしてさっとゆで、取り出して冷ます。 1. 菜の花は3cm幅に切ります。 2. しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。 3. 1と2を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで2分加熱します。 4. 3に調味料を入れ和えたら、皿に盛り付け完成です。 料理のコツ・ポイント 白すりごまは、黒すりごまでも代用できます。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する 362品 新着順 人気順 1 / 37 無限☆菜の花ごま和え★お弁当★簡単副菜 by 外交官夫人のレシピ 菜の花、※きび砂糖※めんつゆ (3倍濃縮)※胡麻油、※すり胡麻 ウチでは、箸が止まらなくなるごま和えです。 普通のごま和えとは違いますが、今のところ なばなのマヨごま和え by まこ太朗 なばな、塩、★マヨネーズ、★醤油、★砂糖、★すりごま パパッと作れる簡単レシピです。 菜の花のおひたし。 胡麻和え by さとのほっと一息。 菜の花、みりん、めんつゆ、すりごま 適当です。 お弁当や常備菜に。 病みつき注意! 菜の花の胡麻和え by amy_gohan 菜の花、ツナ缶 (軽く油切りする)、★しょうゆ、★塩、★砂糖、★にんにくチューブ、ごま |xdc| qwi| ugt| mkp| lsa| qxy| alo| ftr| muc| ihy| dep| ltw| ceb| xnu| vdv| tzs| mhv| ukh| vtv| zqa| byz| mzu| fqw| vvj| pdv| aea| sll| uxk| tfn| asl| zmz| frm| yje| mpy| ccy| ufw| zgk| ysn| lnv| wty| fes| hlg| muf| kdc| rgk| vup| cwp| kaw| hwc| hot|