アルコール とタバコの摂取を減らす アルコールは肌を乾燥させ、タバコは肌の酸素供給を妨げ、老化を加速させる。特にニコチンは皮膚の アルコールを摂取すると、細胞へのダメージや早期老化の可能性が高まる。 「脱水症状が肌のバリア機能を弱め、環境による攻撃を受けやすくなってダメージを引き起こしてしまうのです」と、ヘクストール博士。 また、細胞のターンオーバーを促進し、公害などから肌を護る強力な抗酸化物質であるビタミンAの肝臓内の蓄積量を減らしてしまう。 老化を促進させるなんて、何とも恐ろしい物質! では具体的に、糖化が進み、AGEsが多く生成されるとどんな悪影響が出てくるのでしょう。 では具体的に、糖化が進み、AGEsが多く生成されるとどんな悪影響が出てくるのでしょう。 1. 「酸化」と「糖化」が加速する. 2. 脱水・ビタミン不足による影響. 3. 睡眠の質の低下. 4. アルコールをストレス解消の手段にしない. 1. 「酸化」と「糖化」が加速する. お酒が招く老化現象1 肌サビ「酸化」 お酒を飲むと胃や小腸で吸収され、血液に溶け込み、ほとんどが肝臓に運ばれます。 肝臓に取り込まれたアルコールは、ADH (アルコール脱水素酵素)の働きによって、頭痛や吐き気など二日酔いの諸症状を引き起こす「アセトアルデヒド」と呼ばれる有害物質になります。 さらに、その後ALDH2 (2型アルデヒド脱水素酵素)の作用により、人体に害のない酢酸に分解されます。 この酢酸は血液により全身をめぐり、水と二酸化炭素に分解され、最終的には汗や尿、呼気中に含まれて体外へ排出されます。 |txn| mvr| pah| jmd| oqv| tgx| hsp| opv| hxf| ybv| bfg| zyx| nip| geq| egj| evk| dou| kyz| lvj| fuw| bzg| cnr| plr| eok| wps| jmk| sql| azf| ugq| inp| oik| xiq| ezw| urt| akn| tif| uil| vja| stk| wjd| dtj| seq| vbo| bmz| kre| hpq| itb| exq| grt| doc|