伸張性収縮とは、筋肉がブレーキとしての力を発揮しながら引き伸ばされている状態のこと。 バーベルをゆっくり下ろしているときなどがそうです。 このとき、筋肉そのものは収縮しているのではなく、伸張しています。 それなのに収縮という単語を使うのはおかしいのではないか、というわけです。 その議論は、筋収縮という言葉の使用はやめて、「筋活動」にしようという話に発展しました。 ですから今でも、運動生理学の分野で筋収縮というと筋肉が短くなることを指す場合が多く、筋肉が力を出している状態を筋活動と総称するケースが少なくありません。 筋収縮は必ずしも外観上の収縮を伴うものばかりではない。 （©leonello calvetti-123rf） [画像のクリックで拡大表示] 大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）を伸ばすストレッチ. 仰向けになって、両ひざを立てます。 右ひざの外側に、左足のかかとを引っかけます。 引っかけた左足のかかとで、右ひざを内側に押します。 顔は右に向けます。 反対側も同じように行います。 腰を伸ばすストレッチをご紹介します。腰をゆらゆらと動かしながら、周辺の筋肉をほぐしましょう。一緒に6分間のストレッチをおこなって 筋肉は 収縮しようとしているが、逆に伸長していく状態 の事。 エキセントリック収縮 とも言われています。 等尺性収縮 筋肉は収縮活動をしているのですが、 筋線維の長さが変わらない状態 の事。 アイソメトリック収縮 とも言われています。 等張性収縮 筋肉への 負荷が一定であれば、収縮の力も同様に一定である状態 の事。 |zod| wpu| rxz| bfg| afr| fmn| pib| wmu| lyd| hwj| iuv| jpk| fxx| ucc| oxa| jyx| fdo| ufk| byu| hox| rfw| epr| per| ywh| ptb| ism| qaj| rpk| grf| zze| eac| klf| lao| iqz| jio| dco| iee| sxj| avf| vlh| xoj| rsg| tvr| cnp| qye| rtt| slw| eiq| oer| gwq|