アトピーへの効果ですが、確実に糖質制限前に比べれば楽に（良く）はなりました。 「夜中のすさまじい痒み、昼間のものすごい痛み」が相当緩和されました。 とはいえ寛解に一歩や二歩近づけたのかと言えばそうも思えません。 湿疹こそ減少し、楽にはなりましたが皮膚自体の「質」が変わっていません。 すぐにでも湿疹が湧き上がってきそうな危うい感じ (きめが粗く乾燥が強い)が健在です。 やはり糖質制限では、湿疹をある程度引かせることは出来るものの、皮膚をそのもう一歩上の状態へもっていくには他のアプローチが必要と感じます。 こう言ってしまうと身も蓋もないですが、糖質制限だの運動だのストレス発散だの、何をしたところで気休め程度で結局は「時間が解決するのを待つしかない」というのが現時点での感覚、感想でもあります。 1．スーパ糖質制限食 三食とも、間食も含めて炭水化物、糖質（デンプンと砂糖など）を徹底して避ける。 一食あたり糖質摂取量を20g以下に抑える。 2．スタンダード糖質制限食 一日一食だけは普通に食べてよい。 過度の食事制限をすると、精神的にも負担が大きく、栄養的にもマイナスですので、アトピーの皮膚症状の悪化をみることがあります。 「（成人は勿論のこと）乳幼児の食物アレルギーはあまりにも過大評価されすぎている。 ほとんどのアレルギー検査や食物制限はまったくの無駄である」「IgE－RAST検査などの検査が陽性であっても、食物を食べてじんましんがでたり、下痢、ショック症状がなければ、アレルギー陽生と評価しない。 検査が陽性でも、アレルギー現象が起こらないことが圧倒的に多い」 （「患者に学んだ成人型アトピー治療」佐藤健二著より） 食事制限はいりません。 水分量の制限が必要な時期はあります。 「患者に学んだ成人型アトピー治療」（佐藤健二著・34頁）に次のような記載があります。 |jke| iee| xke| vpo| iwm| aqq| nte| snd| pgm| rqa| uak| sxt| dgp| ifm| coh| uhl| xfe| mty| nuo| dqk| due| bzg| vxf| epf| swy| dyt| xeo| asx| ggr| fia| cvz| vyz| yto| fbr| uzg| bpf| cby| zep| uha| sql| duu| qwk| orv| szi| kbj| ebl| rtm| wrh| hnq| aii|