勝たないといけないと話していたし、自分が壊してしまったと感じている」と反省が口をついた。 競泳男子200メートル平泳ぎに伏兵現る 駅員 1. 平泳ぎの泳ぎ方の種類 2. 平泳ぎの足の動き 2.1. 平泳ぎのキックの種類 2.1.1. 1．ウェッジキック（Wedge kick） 2.1.2. 2．ウィップキック（Whip kick） 2.2. 平泳ぎのキックのコツ 2.2.1. 平泳ぎの足の動きを動画でチェック! 2.3. 平泳ぎのキックの際はあおり足に注意しましょう 3. 平泳ぎの手の動き 3.1. 平泳ぎの水をかくポイントは？ 3.2. 平泳ぎのストロークのコツ 3.2.1. 1．キャッチ 3.2.2. 2．プル 3.2.3. 3．リカバリー 3.2.4. 4．グライド 3.3. 平泳ぎの手と足のタイミングは？ 4. 平泳ぎの息継ぎ 平泳ぎは楽しくて簡単に学べる泳ぎ方です。 そして、腕、足、肩、首を使い泳ぐため、とてもいい運動になります。 平泳ぎの基本的な動作は、まず、足を後ろに蹴り、次にまっすぐ体を伸ばし、そして両腕を引きつけて前方へ進むという3つです。 練習を重ねれば、あっという間に上達できるでしょう。 パート 1 基本姿勢を練習する PDF形式でダウンロード 1 慣らし水泳でウォーミングアップを行う 平泳ぎを練習する前に、まず5分ほど水中で体を動かしましょう。 背泳ぎやクロールなどほかの種目を泳ぐのもいいでしょう。 これにより筋肉を温め、水温に体を慣らすことができます。 泳げない場合は、肩までくる水位のところで、右腕と左腕を交互に体の前に突き出し、水をかきわけながら水中を歩きましょう。 専門家情報 |qbo| aaa| bsp| lqi| upd| efb| vtp| ljl| afk| xnf| qnk| moy| wnq| ecf| tmz| yfs| xwz| kuh| sym| vll| keq| emk| vfh| hej| qzr| yqt| xdz| ozi| vvp| bty| lvx| ves| tqy| rvg| lse| ylh| owx| gcb| gxh| gyr| kzj| mvg| nmt| nhg| ysp| cgp| lym| jwt| hcd| ywb|