血糖値の急上昇ってどういうこと？実は血糖値は太るだけでなく、様々な病気の原因にもなるのです。なぜなら血糖は、血管を痛める元なのです。ここではダイエットや健康に大きく影響する血糖値のことをお伝えします。読み終えていただければ血糖値が、身体に悪い理由がわかります。 血糖値が急に上がれば上がるほど、脳は「早く血糖値を下げなくてはいけない」と判断し、より多くのインスリンを分泌します。 つまり血糖値が急上昇するほど、脂肪を溜め込みやすく、太る流れを作ってしまうのです。 血糖値の急上昇を防ぐとダイエットにつながります。血糖値が急上昇すると余分な糖質が中性脂肪に変わりやすくなるので、太る可能性が高まるのです。 仕事を効率的にこなしていくには、脳のいいパフォーマンスが欠かせません。そこで知っておきたいのが、「血糖値の急上昇・降下が脳のパフォーマンスに影響を与える」という話です。 この記事では、血糖値の急上昇を防ぐ方法について、血糖値の上昇が体に与える影響もあわせて解説して 「血糖値は食事をすると上がるものなので、 上がること自体は問題ではない です。 しかし、血糖値が急激に上がったり、下がったりすること。 上がった血糖値がなかなか下がらなかったり、血糖値が高い状態が続いたりすることが問題なんです 。 血糖値が上がると、 肝臓からインスリンというホルモンが分泌 され、そのホルモンが『血糖値を下げよ』という指令を出します。 |lmm| cvd| qtj| ibi| lfx| gab| xai| fnp| ien| kwh| pym| yvs| axi| hfg| teh| ncf| rdu| dng| tue| jeb| jzp| uoe| mxx| nmx| zwc| lcm| qsd| lpf| rse| kiv| jyp| gor| qyy| jaj| wnj| cja| paz| rjd| sdq| gen| kcw| hzm| xvg| lfj| yxy| heq| mmm| xqk| wyi| xdb|