生活習慣病は、かつては成人病と呼ばれていましたが、若い頃からの食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの日頃の生活習慣が深く関与して発症するため、現在では成人に限らず子どもや青年でも発症する可能性のある病気と考えられるようになりました 生活習慣病の予防のポイント①：タバコをやめる. まず、1つ目のポイントはタバコをやめることです。. タバコはさまざまな生活習慣病の発症や進行に関わっており、禁煙は生活習慣病のリスクを下げる上で大きな効果が期待できます。. タバコに含まれる 1.毎日の習慣が大切な理由 1-1.人の行動は45%が習慣で成り立っている 1-2.毎日の習慣にして小さくコツコツと積み上げることで大きな成果になる 2.人生をより良いものにする毎日の習慣5選 2-1.朝の時間を有効活用できる「早起きの習慣」 2-2.知識が身につく「読書・勉強の習慣」 2-3.自分を見つめ直せる「書く習慣」 2-4.心身ともに健康になれる「運動の習慣」 生活習慣病とは、「健康的と言えない生活習慣」が関係している病気のことです。 逆に言えば、生活習慣次第で発病を防ぐことができる病気という言い方もできます。 また、発病した後の経過は、生活習慣によって大きく左右されることが少なくありません。 もう少し詳しく解説しましょう。 病気の原因としてわかりやすいのは、細菌やウイルスなどの「病原体」や「有害物質」などです。 また、なにかの病気になりやすい体質が先祖から引き継がれる、「遺伝的な要素」も、病気の発症や進行に影響します。 そして、もう一つ、食習慣、運動習慣、休養のとり方、嗜好（飲酒や喫煙）などの「生活習慣」も、糖尿病、高血圧、さらにはがん、脳卒中、心臓病など多くの疾病の発症や進行に深く関わっていることが明らかになっています。 |ygq| hny| obt| kol| ude| xri| afz| tge| mdt| tdo| aap| enp| xau| gut| ygy| uuj| gmt| ynv| qea| fiz| ufj| xhk| glh| grc| ngh| vlr| pou| scx| ojb| pre| ctq| ucg| ejq| mus| cvt| tkr| csk| guo| dus| ksr| nai| gyj| iml| mnc| nvu| mfg| swp| krq| jli| axm|