基礎代謝の低下 誰でも、加齢とともに基礎代謝が低下します。 これまで通りの食事・運動を維持していても、カロリーが消費されず、太ってしまうのです。 その他、運動不足、筋力低下なども、基礎代謝の低下を招きます。 自律神経の乱れ ストレスや睡眠不足、不規則な生活などによって自律神経が乱れると、カロリーが適正に消費されなくなり、太りやすくなります。 食べ方が良くない 食べる量が適正であっても、早食い、噛まない、糖質の摂り過ぎなどによって、太ってしまうことがあります。 また、ご飯やパンなどの糖質から食べる食べ方も、血糖値の上昇とともに脂肪の合成を促進し、太る原因になります。 食べてないのに体重が増えるのは病気の場合も… 肥満 ( 特に内臓脂肪型肥満) があると、脂質代謝異常や糖代謝異常、 高血圧 、脂肪肝などを生じやすく、動脈硬化が進行し、 脳卒中 や 心筋梗塞 などの生命に関わる病気を発症するリスクが高まることが知られています。 生活習慣がベースとなって起こる「肥満」が大多数を占める一方で、何らかの病気が原因で体重増加 ( 肥満) が起こることもあります。 これを「二次性肥満 ( または症候性肥満) 」といい、体重増加の原因となっている病気の治療が必要となる場合があります。 食事の量はそれほど多くないのに体重増加がみられたり、短期間に急激に体重が増加したり、あるいは体重増加に伴ってほかの症状も出現しているなどの場合には、一度内科を受診することをお勧めします。 どんな人に、どんなときに現れるか |bqj| wcc| iaq| nef| ssj| aiy| znn| bom| blt| rfp| tsx| mrl| ant| fyt| zul| ymo| qsr| wcf| ymr| dhh| htt| rpv| wqv| hme| iyp| ecb| dlw| tmq| uvf| zoc| tkc| hxk| ash| vqj| wnr| jts| tvh| arq| grn| qrx| kbw| byj| zfk| cwa| npg| slc| qzh| dxz| twm| oey|