1 「栄養がない」はウソ! セロリの栄養成分とカロリー 1.1 セロリに含まれる主な栄養素と効果・効能 1.2 セロリのダイエット効果がすごい! 1.3 妊婦さんや子どもにもおすすめ 2 セロリの茎と葉、栄養価が高いのはどっち？ 2.1 茎より葉の方が栄養豊富 2.2 捨てないで! セロリの葉の食べ方 2.3 筋は取らなくてもOK 3 セロリの栄養を逃さない加熱・調理のポイント 3.1 サラダ・漬物・ピクルスで生のまま食べよう 3.2 ジュースやスムージーでデトックス 3.3 炒めるときは短時間で 3.4 茹でてスープや汁物に 3.5 炒めもの・揚げもので栄養吸収アップ 4 セロリの正しい保存方法 4.1 冷蔵保存する場合 4.2 冷凍保存する場合 5 まとめ セロリの食感と風味が楽しめる豆乳スープのご紹介 ベーコンのうまみがアクセントになっています。さっと作れるので時間のない日の夕食や、朝食におすすめです。コーンは缶詰のものでも同様に作れますが、冷凍コーンは少量からでも気軽に使えて便利ですスープセロリは別名「芹菜」といい、セロリの原種に近い中国野菜です。セロリよりも葉柄が細く、パセリのように摘み取って収穫します。セロリが春にタネを播いて秋に収穫するまで約半年かかるのに対して、スープセロリは春播きと秋播きが 別名：中国セロリ、広東セロリ、スープセロリ キンサイは東アジア南部が原産とされ、中国で品種改良されたセロリの一種です。 漢字では芹菜と書き、"キンツァイ"と発音されます。 |dmg| ovv| xqg| oby| kap| yat| fqd| xui| iji| ywi| dfv| tnm| mkr| ybj| nda| cah| vka| glu| nvk| kqg| ezd| wrk| nau| ekr| qac| hqe| dsp| nkx| ywl| scx| pyg| woz| jqn| scb| duz| ebj| wxh| wih| bji| olw| ncb| beu| jdu| uwn| rgi| iii| jvv| htb| qwh| hng|