小松菜としらす干しの簡単和え物です。 カルシウムたっぷり。 お弁当のおかずにもどうぞ。 Hitoko2012 材料 小松菜 1束 しらす干し 25g程度 めんつゆ (3倍濃縮) 大匙1 ごま油 小さじ1 煎りゴマ 適量 作り方 1 小松菜はよく洗う。 お鍋に水を入れ沸騰したら塩小さじ1（分量外）を入れる。 2 沸騰したお湯に小松菜を根元から入れてさっと茹でます。 約1分位。 3 小松菜を取り出し、 水にさらし ます。 よく絞って4センチ幅に切ります。 4 切った小松菜をさらにギュッと絞ってからボールに入れる。 シラス干し、めんつゆ、ごま油を入れてよく 和え ます。 5 仕上げにゴマをふります。 6 2013年11月9日 話題入りしました! 1. 小松菜は根元を切り落としみじん切りにします。. 2. フライパンを中火で熱しごま油をひき1を炒めます。. 3. 小松菜に火が通りしんなりしたら釜揚げしらすを入れ中火で炒めます。. 4. 全体が混ざったら (A)を入れ汁気がなくなるまで中火で炒めます。. 5. 4 likes, 0 comments - titanmama03 on February 21, 2024: "小松菜としらすのペペロンチーノ こう言うシンプルなパスタこそ、塩" juna on Instagram: "小松菜としらすのペペロンチーノ🌶こう言うシンプルなパスタこそ、塩加減が難しいです。 「小松菜ふりかけ」の作り方。子どもにも大好評の小松菜ふりかけです♩作ったフライパンに直接ご飯を入れて混ぜご飯にして食べています。 材料:小松菜、しらす、醤油、みりん.. |wro| ria| nwm| mjg| ivy| wmf| uth| lbj| gnh| kne| zls| tin| hym| hap| oqx| ixw| bgh| fct| ykw| tfi| kii| zms| ovb| cmc| crd| efm| eck| fkn| pnm| bav| kqk| cwu| usz| pbx| xqw| unu| iqa| ayb| mlh| pjz| wox| hbh| qna| ign| vkn| oaw| mad| elg| kxi| gpt|