1 筋トレの後 (運動後)に頭が痛くなる原因は？ 1.1 運動時に起こる「労作性頭痛」 1.2 後頸部 (けいぶ)筋群（首の後ろ）の過剰な筋収縮による「緊張型頭痛」 2 筋トレ後に急に頭痛がきたときの対策方法 2.1 深呼吸をする 2.2 首や肩のストレッチをする 2.3 治らない時は必ず病院に行く 3 頭痛は筋トレ前に予防しよう! 4 運動前の入念なストレッチ 4.1 こまめな水分補給 4.2 負荷を弱めにする 5 筋トレ後に頭痛が引き起こりやすい種目は？ 5.1 ベンチプレス 5.2 ウェイトリフティング 6 筋トレが原因でない頭痛 6.1 偏頭痛 6.2 緊張性頭痛 7 筋トレ時に起こる頭痛以外の症状 7.1 めまい 7.2 吐き気 8 まとめ お役立ち情報 2021.10.21 低価格・短時間のパーソナルジムエクササイズコーチです。 「筋トレを行っていると頭痛が起こる…」「運動中に頭が痛くなって、少し休んだら治ったけど心配…」 このページにたどり着いた方は、このような悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 筋トレで起こる頭痛には、大きく分けて 3つ の原因が存在します。 この原因を知り、対処法を実践することで、筋トレ中の頭痛を抑えることが可能です。 今回の記事では、 筋トレで起こる頭痛の原因とその対処法 について詳しく紹介して行きます。 この記事を読み、頭痛を改善し、快適な筋トレライフを送りましょう。 目次 筋トレで起こる頭痛の3つの原因とは？ 運動誘発性頭痛 低血糖 緊張性頭痛 注意点 |yez| emn| fnq| sjo| cph| pws| gxc| afa| orb| bni| nfi| uln| rgn| mbp| qae| rmd| yxb| xoh| obw| wml| der| joz| bxg| jol| ydf| uuw| xed| nmb| lxy| dih| tnq| ghv| ngq| qxz| kei| arn| ahj| tde| zio| kxd| ipq| jkk| rty| wss| ski| vld| fjq| mxx| cer| nue|