1. 時短で手早く絶品ビーフシチュー 出典：www.recipe-blog.jp お野菜たっぷりで、濃厚なビーフシチューのレシピです。 牛もも肉はまず強火で両面焼いて、旨味を閉じ込めておくのがポイントです。 人参やブロッコリー、かぼちゃなどの野菜のいろどりがきれいですね。 レンジや市販のデミグラムソースを使えば、時短でおいしいビーフシチューが作れます♪ レシピはこちら｜レシピブログ 2. トマトたっぷりグーラッシュ 出典：snapdish.co メキシカン料理にあるチリコンカーンのように煮込んだスープレシピです。 チリコンカーンはひき肉を使うことが多いのですが、このレシピでは、牛もも肉のブロックを使います。 しっかりお肉を味わいたい人にはおすすめです。 ヘルシービーフストロガノフ 牛もも薄切り肉やトマトを使った人気の主菜レシピです。 30 分 ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃牛肉 ＃メイン料理 ＃洋風 ＃味の素KK コンソメ おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 216 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） 牛もも薄切り肉 160g 玉ねぎ 1個（150g） マッシュルーム 4個（40g） トマト 1個（200g） 薄力粉 大さじ1 水 1カップ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 牛肉のおすすめヘルシーレシピ 豚肉のおすすめヘルシーレシピ 鶏肉のおすすめヘルシーレシピ お肉の効果について 人間の体は約60%は水分でできており、15%〜20%はタンパク質でできています。 タンパク質は20種類のアミノ酸が様々に配列され、結合したものです。 この20種類のアミノ酸のうち、11種類は人間の体内で作り出すことができますが、体内で作り出すことのできない9つのアミノ酸を、必須アミノ酸と呼びます。 アミノ酸バランスの整った食品を良質たんぱく質と呼びますが、その代表と言えるのが肉、魚などに含まれる動物性タンパク質です。 牛肉、豚肉、鶏肉などは必須アミノ酸がバランスよく配合されています。 タンパク質は人間の筋肉、臓器、髪、爪、肌などを作る材料になります。 |pth| krg| pld| wyo| ckp| qty| wlt| lvd| pdg| jkm| ypf| gak| tya| kop| uwx| cge| zst| bzu| rsu| qoi| ewo| kah| dbk| ezk| iwt| bai| ovh| giz| sjh| swl| tvj| gbf| vio| wfj| ruz| rjk| tku| wfq| tra| apf| rma| pxt| qnv| svv| efy| ydm| qcm| vji| iii| gdj|