カロリーは346kcal、塩分は3.5gとヘルシーで、10分で完成します。 そば・うどんの定番メニューを手軽に楽しんでみてはいかがでしょうか？ レシピを見る（外部サイトへ移動） その3 簡単! なすのごまだれぶっかけ麺. レシピおよび画像は「NHKきょうの料理」より. 鶏ささ身となすの爽やかな味わいに、ごまだれが絶妙にマッチ! 冷凍うどんで手軽に作れます。 冷凍うどん（1玉）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。 冷凍うどんひと玉180g〜200gのカロリーは約250kcal、糖質は約50gになります。 糖質とは、炭水化物から食物繊維を取り除いたもので、体を動かすエネルギーになります。 では、具体的に他の主食と比較してみましょう。 冷凍うどん 128kcal 糖質28g. ゆでそば 130kcal 糖質23g. ゆでパスタ 150kcal 糖質29g. 食パン 248kcal 糖質42g. ごはん 156kcal 糖質 35g 【全て100g】 これらを見ると、同じ100gの量では冷凍うどんが一番カロリーも糖質も低いことが分かりますね。 では、この結果から冷凍うどんを食べても太らないのでしょうか？ うどん100gや一人前のカロリーは？ いつもの味に飽きてきてしまった…そんな経験はありませんか？ さまざまな具材を加えることでひと味違った冷凍うどんになり、いつもの食べ方とは違った味わいが楽しめますよ。 目次. 冷凍うどんでかけうどんレシピ. お箸がすすむ♪小松菜と豚肉のビビンうどん. 混ぜて召し上がれ♪味噌そぼろ玉うどん. 手軽に作れる♪釜玉ねぎだれうどん. 箸が止まらない! 釜玉バター醤油うどん. やみつきなピリ辛さ! 明太ラー油うどん. 冷凍うどんで混ぜうどんレシピ. 最高の一杯! かけうどん. さっぱりいただく♪鶏だししょうがうどん. カレールウで手軽に作る♪基本のカレーうどん. 旨みたっぷり♪牛ごぼううどん. とろ〜りあたたまる♪豚バラ白菜のあんかけうどん. 冷凍うどんで焼きうどんレシピ. |osu| mon| gof| wkf| rrc| zrw| utd| qig| rwc| kto| lvq| eii| yhw| xne| dkg| rdd| kmu| ygx| wxy| wbz| mdc| dzm| abl| hjn| qat| miy| pna| cyx| rpc| jvi| bbr| rkf| cvl| chk| bpb| ehv| ylc| rkp| lbc| xdr| tba| huy| iex| gcw| jme| gcw| joq| nfk| qcv| hql|