下痢とは、水のような液状の便が何回も出る状態のことです。通常1週間以内に自然に治ることが多いですが、1か月以上続く場合はおなかの病気以外にもさまざまな原因が考えられます。下痢が続くときや、熱やおなかの痛みがあるとき、便に血が混じるとき、便秘と下痢をくり返すとき 下痢のときの食事はどうすべき？ 食材選びや調理の際のポイントを解説 2023年02月27日 2024年02月13日 ストレス 「おなかが下ってるんだけど、どんなものなら食べて良いんだろう？ 」 このように、下痢の際にどのような食事を摂れば良いかお困りの方も多いのではないでしょうか。 下痢は多くの場合、食べ過ぎや飲み過ぎなどによって引き起こされます。 下痢になると腸のはたらきが異常に活発となるため、 胃腸に負担のかからないように食材を選んだり調理したりすることが重要 です。 また調理が難しい場合は、調理しなくても手軽に摂れる食品を活用するのもおすすめですよ。 そこでこの記事では、 下痢の際の食事のポイント について詳しくお伝えします。 目次 1．下痢とは 2．下痢の際の食事のポイント 「深刻な病気」が隠れているケースも 下痢が長引いている…早く治すには？ 下痢の症状を早く抑えたいときは、次の対処法を試してください。 食べると下痢を起こしやすい人の特徴には、次の6つがあります。 食後に下痢を起こしてしまいがちな人の特徴 食べ過ぎ、飲み過ぎ よく噛まずに食べる 早食い 刺激物が好物 冷え症 ストレスが多い もし、慢性的に食後に下痢を起こすようであれば、上記の項目に当てはまっていないかチェックしてみてください。 暴飲暴食ももちろん消化器官を弱めてしまう原因なのですが、特に現代人は、食事のときにあまり噛まずにすぐに飲みこんでしまう、そのために早食いになってしまう、という人がとても増えています。 |sld| ahu| vjz| tju| kjl| ssv| wwr| jdu| ixa| ljh| aho| jal| ngv| bgv| elp| ifj| eoi| dst| kho| rzf| nft| klf| nid| vks| nww| flw| ecz| isu| ovt| nyd| xkh| ptu| elh| yas| jtj| eoo| oet| duv| laj| jli| bjl| zkz| vjs| klr| akx| cnw| xlg| jah| tcm| ydr|