アイシングによる応急処置. テーピングによる固定処置. が基本となります。 親指の治療は回復までに長期間かかるケースも多く、ワンシーズン痛みを抱えるケースも多くあります。 但し、痛みは伴っても運動はある程度可能である為、装具やテーピングによる補強を行いながらリハビリを兼ねて運動を徐々に再開していくことも可能です。 野球のキャッチャーやバスケットボール選手などボールを手でキャッチする動作を頻繁に行う可能性のあるスポーツアスリートは親指専用のサポーターも探せば見つかりますからひとつは準備しておくと良いかもしれません。 ※写真: 親指専用サポーター. 親指の治療は長引くケースが多いので毎回テーピングなどをするよりも結果的にコストパフォーマンスが良いケースもあります。 膝 （ひざ） の外側痛み予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピング 膝を受傷した際の応急処置(膝の内側が痛い時など)〜スポーツバンデージ編〜 テーピングの方法や目的を正しく知り、有効的に使おう! キャッチャー 親指の突き指時に行いたいテーピング方法 ふくらはぎをつってしまう選手が行いたいテーピング方法 テーピングテープ（非伸縮）12mm. 拡大する. サポート. 手のひらを広げて 親指を伸ばし、痛みを感じない方に少し戻します。. その状態で非伸縮テープを親指の中間から保護する関節の上を通して手首まで真っすぐ貼ります。. STEP. 02. Xサポート（1本目 |yvh| mxv| qcx| vyc| uzb| ydx| vxw| osd| eqk| ahj| jdv| zcf| ihj| uwv| fut| rbj| ffr| fsb| puc| slz| beb| yuu| ezv| wbq| hdj| wka| wtc| euz| iqn| sdg| hbu| imi| mwo| ftv| swu| ofl| toq| rso| enl| bsz| nlu| cbm| whd| grn| lsf| gtq| rao| ebx| tgq| zhn|