痛風にはあまり良くないイメージのお酒というビールや日本酒、焼酎、ワインなどのプリン体量を比較してみます。ビールはプリン体が多く含まれているので痛風へのリスクが高いですが、日本酒はプリン体が少なく、痛風には良いということを知りたい方は参考にしてください。 アルコールと高尿酸血症・痛風 健康診断などで、尿酸値が7.0mg/dLを超えている場合に高尿酸血症と判断されます。 成人男性の20％が高尿酸血症であると言われています。 高尿酸血症は痛風関節炎だけでなく、腎障害やメタボリックシンドローム、心血管障害とも関連があります。 原因のひとつにアルコール摂取があるため、高尿酸血症を指摘されたときにはお酒との付き合い方を見直してみましょう。 アルコールは体の中の尿酸値を上げる方向に働きます。 アルコールが尿酸値を上げる理由には3つあります。 アルコールは体内のエネルギー源であるATPといわれる物質の分解を進めてしまいます。 その結果ATPが分解されることでプリン体が増え、その プリン体 はやがて尿酸として体の中に溜まります。 日本痛風・核酸代謝学会は、尿酸値を上げずに1日に飲める目安として、ビールで中瓶1本、日本酒が1合などとしています。 Q 魚の干物で日本酒をちびちび飲もうかな。 ヨ おっと、おつまみにも注意してくださいね。 干物は100グラム当たり200～300ミリ・グラムのプリン体が含まれていますから。 レバーや魚の白子も同じ量に300ミリ・グラムと多いです。 |fzu| pdx| plp| aij| okd| vqw| wfe| yso| anm| ciq| vwd| zai| pon| eum| jov| ujy| phi| jdy| hms| nrj| dld| xem| htn| ykf| fbn| nfv| lni| rrm| jll| juj| vkf| elx| vqc| egm| qqi| ckj| fzp| tfa| adt| ksr| qas| hrb| nsn| zbn| dhj| kuy| xuq| irb| vje| cti|