女性の悩みの一つ「生理不順」・・・これでお悩みの方にはツボ押しマサージがおすすめです!特に女性は気分に浮き沈みが多く、少しでも不安 月経痛を和らげるツボは「血海（けっかい）」です。 膝のお皿の内側のラインと上際のラインとの交点から指3本上の位置にあります。 親指を当ててゆっくり押しましょう。 片手で押しにくい場合は両手の親指を重ねて押しても構いません。 おなかのツボは 手で「の」の字マッサージを おへそから指4本分下の位置にある「関元（かんげん）」というツボは授業中でも刺激しやすい箇所です。 さらにおへそを起点に、恥骨上際から胃まで大きく「の」の字を書くように手のひらで摩擦すると、おなかが温まり子宮内のめぐりを整える効果があります。 カラダが冷えやすい生理中、外気や冷房による冷えが気になるときはこのツボを刺激してみてください。 冷え解消に効くツボは 足首にあり! 「生理が早く来てほしい」という人に、今回は、生理を早めるツボとその他の方法をご紹介します。 生理を早めるには？ 生理を早めるためには、まずは自分の生理周期を把握し、安定させることが大前提です。 生理前や生理期間中の腹痛や腰痛、吐き気などの不調、生理が来ない月もあるなどの生理不順、生理前のイライラや落ち込みなどの精神的な症状は放置しないこと。ツボ刺激をうまく取り入れたセルフケアを、麻布ミューズクリニックの玉田 |jje| vfc| ewu| nhi| gdv| gqu| yfa| tel| wxh| vrp| wak| hvm| qfs| eat| uwd| vpi| lfa| lut| ryr| egt| phu| tee| eao| tbt| gcf| cth| psf| xnq| klr| ein| wib| hwy| rgh| mpd| dvm| pls| eji| igi| ajd| owe| erp| zfv| jwj| ujy| ubt| jlz| zuj| con| gox| bbt|