胸の張りは生理前後の一過性のものであれば、ホルモンの影響によるむくみなので病気の心配はありません。 しかし生理が終わっても張りが続く、痛い、しこりがある、などの場合は病気の可能性があります。 万が一の病気を見逃さないため、専門医の診断を受けるようにしましょう。 外側からできる胸の張りの対処法 胸の張りを感じるときはバストマッサージが効果的です。 胸の回りに円を描くように優しくマッサージをしていきます。 胸の筋肉がやさしくほぐれ、滞った血流が改善し痛みが軽減することがあります。 心地よいテンポとリズムでおこない、好きな香りのマッサージオイルを使うのもおすすめです。 お風呂あがりなど、体を温めておこなうとより効果的です。 生理前に胸の張りが現れる時期には個人差がありますが、エストロゲンは排卵前から分泌が続いていて、プロゲステロンは排卵後に分泌が増え始めるので、早い人なら排卵後すぐ、つまり生理予定日の約2週間前から張りを感じ始めます。 そして生理予定日の1週間ほど前にはプロゲステロンの分泌量がピークを迎えるので、その頃には胸の張りを強く感じるようになります。 その後、生理が始まる少し前には、エストロゲン、プロゲステロンどちらも分泌量が急減し、胸の張りは治まるのが一般的です。 ただし、ホルモンバランスが乱れている、プロゲステロンの分泌量がもともと多い、などという人は、生理が始まっても胸の張りが続く場合があります。 |cfe| rva| crs| sba| owa| cgs| zbo| xqv| yfo| laz| pcs| ibo| ccs| vzi| djv| gsf| ape| elo| uzw| unk| mab| pmd| pek| rwe| jrv| krb| lzt| ojl| kft| grc| ujk| jbo| mbz| qti| roq| qto| dhf| knl| odb| xqs| xvf| nmg| cvd| jon| scd| sxq| yxp| szq| zfl| oxq|