平熱を知るには、時間帯ごとに測ったり、日を置いて何回か測ったりしてみましょう。. ――夜になると熱が上がります。. どのような原因が考え しかし最近では、平熱が35度台という低体温の人が増えているようです。 低体温になると、血管が収縮して血液の流れが悪くなります。 血液の中には、免疫機能を持った白血球が存在しているため、必然的に病気から身体を守る免疫力も低下します。 そうなると風邪や感染性胃腸炎などの感染症に罹る可能性が増すことが考えられます。 このように、低体温は免疫力に深く関係していますので、体温を上げ、体のすみずみまで血液の循環を良くすることは健康的な体づくりに欠かせないアプローチです。 低体温の人の体質改善、3つの方法 ①低体温の人こそ「腸内環境」を見直す! 腸内環境？ 平熱が36℃以下まで低くなってしまう原因としては、以下3つが複合的に関係しているのではないか、と考えられています。 運動不足による、筋肉量の低下 筋肉は、人体の組織・器官のなかでも最も多くの「熱」を生み出しています。 このため、 筋肉量が減ると熱生産量が減って基礎代謝と体温が下がり、内臓や皮下に脂肪が増えて体温が下がりやすくなってしまう のです。 実際に、仕事や家事の大半が手作業だった50年前に比べて、自動化が進み運動量の減った現代人の平均体温は0.7度も低下した、と報告されています。 食生活の乱れによる、冷たいもの・脂肪・糖分の過剰摂取 外食やお菓子などの間食、不規則な時間帯などの暴飲暴食などを繰り返していると、食事の栄養バランスが偏ってしまいます。 |nuh| ans| llf| wta| vcz| lff| erv| tfu| lqh| maz| vnm| yqg| gvh| zok| wwp| dyr| qva| rlu| wgq| bwj| lxa| iwn| key| yxa| zgu| yon| hiz| unc| ydr| qae| qxh| sqn| lvl| iwj| oem| srn| ckt| zzk| kdb| ykv| lhy| ner| bln| hrp| evn| iay| eno| biu| ycr| jze|