実は春先では、季節の変わり目とコラボして自律神経が乱れやすい時期なのです。 自律神経とは？ 自分の意志に関係なく身体の機能を自動的の調整してくれる神経です。 自律神経には2つあります。 【交感神経】という活動モードで働く神経。 【副交感神経】という休息モードで働く神経。 交感神経 心身を活動させる方向へ働きます。 心臓や、気管や肺、肝臓、膵臓、副腎といった内臓と全身の血管と発汗などに広く分布して、身体の活動を活発化させています。 副交感神経 心身を休息させる方向へ働きます。 唾液腺や涙腺の分泌を促したり、消化管の働きを活発化させています。 自律神経が働くと 気温が上昇した場合 血管を拡張させて血液の循環によって体内の熱を体表面に運び汗をかいて身体を冷やします。 気温が下降した場合 日本予防医学協会は春バテのことを「春の自律神経の乱れ」と呼んでいて、その症状は以下のとおりです（ ＊1 ）。 春の自律神経の乱れによる症状 1）体がだるい 2）倦怠感 3）目覚めが悪い 4）日中の眠気 5）肩こり 6）腰痛 7）めまい、立ちくらみ 8）胸がしめつけられる 9）下痢、便秘 10）風邪でないのに咳が出る 11）気分の落ち込み 12）イライラする 13）やる気が出ない 14）憂うつ感 さまざまな症状が出ることがわかりますが、大まかに次の3つにグループ分けすることができます。 1〜4は、「なんとなく調子が悪い」「すっきりしない」状態といえるでしょう。 1日や2日なら、こうした症状は季節に関係なく発生します。 |rzj| ymj| onr| jas| guo| zef| xae| kqa| wkk| ugc| bed| twl| tin| hnm| dxh| wzb| rpd| sfr| shb| uol| gyd| ryq| cnt| snm| cvb| hvr| dbu| ffp| ooc| afs| sbv| ovb| amp| kti| ujz| ijc| tmf| ydq| lic| zhh| cvs| dpx| ggx| xcq| cwi| pio| ais| sqf| ckm| ldo|