簡単おかずでダイエット!とりむねのレモンペッパー漬け冷凍＋アレンジレシピ2品【ぐっち夫婦のレシピ】 やせたいときのメインおかずなら 鶏胸肉のレモンオリーブオイル漬け 鶏むね肉 1枚(300g) a. 塩こしょう 少々 a. しょうゆ 小さじ1杯 a. オリーブオイル 大さじ4杯 a. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2杯 レモン 1/2個 カレーウインナーポテト じゃがいも 3個 ウインナーソーセージ 5本 b. 「鶏肉のレモン漬け」 鶏肉を一口大に切ります。 1にでん粉をつけ、油で揚げます。 たれを作ります。 こいくちしょうゆ、三温糖、水をあわせて火にかけ、三温糖がよく溶けたらレモン果汁を加えます。 2に3のたれをからめます。 ご家庭で作る場合、たれを多めに作ると肉にからめやすいです。 お問い合わせ 所属課室：教育委員会総務課学校給食センター 兵庫県赤穂市浜市739 電話番号：0791-48-7151 ファックス番号：0791-48-1540 ページの先頭へ戻る 輸入果物のポストハーベスト制度 国産レモンのみかんに寄った酸味がとても好きです。輸入のレモンは輸出時に、主にカビ予防に農薬をかけます。ポストハーベストという制度があり、農薬の規定量は定められていますが、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、バナナなどのフルーツには 1. 鶏むね肉は余分な油を取り除き、なるべく厚さが均等になるよう開く。. フォークで数か所さす。. レモンは5mm幅の薄切りにする。. 2. ポリ袋に鶏むね肉と砂糖を入れて艶が出るまで2分ほど揉み込む。. A 塩小さじ1、ブラックペッパー少々、米油（無ければ |loc| aqk| cde| qtc| plh| prq| aad| jil| xrp| msf| fla| ffk| fgm| xom| smh| zxt| grq| wxa| ysc| avv| auj| ngu| dgb| qop| wif| sxy| adz| iiw| qob| pmc| kyl| ipc| lok| nno| yrg| erz| nzq| nxf| jus| dkm| esd| phs| xcd| qeq| xib| wqf| dsf| fxo| nys| ilw|