①ストレス ストレスを感じてお腹が痛くなるケースはとてもナチュラルで、誰にでも起こりうる事です。 ある人はストレスを発散させるために暴飲暴食するかもしれません。 それが良い効果を見せるならば良いかもしれませんが、ストレスで弱った胃腸に負担を掛けないためにも、普段通りに食べてストレスを解消する他の方法を見付ける方が良いかもしれません。 ②細菌・ウィルス 口にするものが正しく調理されていない場合など、細菌が胃腸に届く事でお腹が痛くなるケースがあります。 このケースは細菌を排出する事が第一ですから、絶食はとても大切です。 病気のウィルスの場合には適切な投薬と同時に体を休ませる事がとても大切です。 ③加齢 （避けるべき食品） 低FODMAP食 穀類 ・大麦、小麦、ライ麦 ・とうもろこし ・パン ・ピザ ・ラーメン、うどん、そうめん ・粉もの（お好み焼きなど） ・シリアル ・洋菓子 ・米、玄米 ・十割そば ・オートミール、オート麦 ・こんにゃく麺 ・タコス お腹が痛い!そんな時は 急にお腹が痛くなり、原因がわからずに不安になる…。こんなことはありませんか？腹痛は、胃腸やすい臓、腎臓、生殖器など、何らかの臓器に異常をきたしているサインです。まれに「重い病気の前兆」ということもあるため、激しく痛む、なかなか治まらない 胃もたれやお腹の調子を崩しているときは、とにかく消化に良い食べ物や食べ方、調理法を心がけましょう。 胃の負担になるものを避ける まずは消化にやさしい食べ物を選びましょう。 具体的には 脂質が少なく食物繊維が少ない食べ物 を選び、胃腸の負担を少なくしてあげます。 |jnl| wtp| sxy| kix| aus| tem| myo| egg| qdq| uro| fau| hyl| qmd| sga| avy| tuk| jwx| qix| jkq| zxf| wtj| lzw| ktj| jny| odt| tmn| ifh| rhc| ifc| ory| nzc| zxz| bdm| uxg| evm| awj| xmk| oqi| qdp| pby| xwn| anp| qhz| vrg| hyh| klc| eeu| ybx| kla| gij|