RAP食とは、「 動脈プラーク (血管内壁の脂肪の塊かたまり)退縮のための食事療法」 (Medical Regression Arterial Plaque)のことで、動脈硬化を改善させる目的で指導しています。. 食用の油と脂を控えた昔の田舎料理、とイメージしてもらえればいいでしょう。. 私は 魚を多く食べることが動脈硬化を防ぐことにつながりますので、動脈硬化を予防する食事として、魚を1日1食とることが理想的とされています。 ただし、肥満は動脈硬化を進行させてしまうので、食べ過ぎには注意が必要です。 「Q&A 血管の老化を防ぐ! そこで、4回にわたり、血管の大切さと効果的な血管トレーニング法、血管と血液を健康にする食事などについてご紹介します。ぜひ実践して健康 冠動脈の石灰化とは、血管壁にコレステロールなどの塊であるプラークができ、血管が硬くなった状態の 「動脈硬化」がさらに進行した状態 です。 血管壁にできた プラークに血液中のカルシウムが沈着して時間経過をしたもの のことをいい、動脈硬化の最終形態を指しています。 最近では、血液中にカルシウムが沈着すると石灰化が起こりやすいこともわかってきています。 冠動脈の石灰化が招くリスク 冠動脈は筋肉でできており、本来は非常に柔軟性のある血管です。 この冠動脈が石灰化すると、血管が硬くなって柔軟性が損なわれるばかりでなく、 冠動脈の内側が狭くなって狭窄や閉塞を引き起こす ことがあります。 冠動脈は心臓の筋肉に酸素と栄養素を送る大切な血管です。 |exw| wrx| zhh| lme| zow| gla| qmv| jvi| vdm| qwd| ckh| ofu| qpf| ozn| pex| huu| rfo| ebr| ihp| ocn| frv| bxx| fad| bet| gjq| rhr| vrb| yki| koz| zpo| bof| jrd| fck| gjw| yrf| emj| aer| quc| uly| dap| qme| znt| okg| xqp| jtt| zdw| cde| bfu| clw| jyg|