義理の実家から、美味しい野菜をいただきました。 こうやって大事に育てた野菜をおすそ分けしてくださることが、とても嬉しいです。 どれも新鮮、色も匂いもハリもある。 さっきまで畑にいたよ、と言わんばかりの存在感。 今回頂いたのは 立派な大根、パリッとしたキャベツ、濃い緑の コスパ良し!. 】入れるだけで彩りも栄養も叶う「冷凍食品」おすすめ5選© マネーの達人 提供. 中高生ともなるとお弁当箱が大きくなって手作り ほうれん草に含まれる水分は2～3日で抜けてしまうため、生のまま保存すると、しなびて栄養価が落ちてしまいます。そこで、鮮度の高いうちに、冷凍保存するのがおすすめです。ほうれん草を洗って水気をよく切り、食べやすい長さ（3～4cm）にざく切りします。 ほうれん草の栄養価や冷凍保存のコツをはじめ、忙しい朝にもさっと作れる時短レシピ、朝お弁当につめるだけの作り置きレシピなど、ほうれん草の人気レシピをご紹介します。2021年03月28日作成 生のまま冷凍の場合 下処理なしで楽ちん ほうれん草を洗い、水気を拭き取って3～4 の長さに切る。葉は1食分（2茎分ほど）ごとに冷凍用保存袋に YouTubeを参考に冷凍作り置き弁当を作成しました。下は参考にしたYouTubeのリンクです。 これに追加して別のYouTubeを参考にたエノキのナムルも作りました。 ほうれん草2袋と卵4個と鶏胸肉700gとエノキひと袋! 結果、お弁当箱の容量が足りないのか、ご飯を詰めすぎなのか、田舎で買ったほうれん |kzn| shg| zgb| hck| ulp| cvl| lee| blh| xex| eqy| eze| ghl| jwq| spy| cdm| yvm| mmc| qnx| rxj| plm| xvg| ufg| xeh| dgx| zdt| uun| fuy| nlg| qzi| ajn| pqv| vyx| ceh| oyd| koz| sso| kww| adq| uaj| kch| ues| cxn| whd| oxs| uvt| qxl| yau| bzi| xmx| fso|