最初におすすめする「いわしを使った人気レシピ【調理法：レンジ】おすすめ8選」は、 「缶詰でお手軽 イワシの味噌マヨ和え」です。 缶詰のイワシの味噌煮を使っているので簡単にぱぱっと作ることができるレシピです。 ご飯に合うおかずなのでぜひ作ってみてください。 耐熱容器にいわしの缶詰を入れラップをしてレンジで加熱します。 薄切りにした玉ねぎ、マヨネーズ、七味唐辛子を加えてよく和えたらお皿に盛ります。 刻んだ大葉をトッピングしたら出来上がりです。 缶詰でお手軽 イワシの味噌マヨ和え 材料 (2人) イワシの缶詰 (味噌煮) 1缶 玉ねぎ 1/4個 水 (さらす用) 適量 マヨネーズ 大さじ1 七味唐辛子 小さじ1/2 大葉 2枚 レシピ詳細 1 / 2 簡単! イワシ缶でキャベツのレンジ蒸し♪ by 小太郎★ イワシ缶 (今回は梅じそ風味のもの)、キャベツ、ごま油、ごま 簡単にお野菜とお魚で副菜が出来ちゃいます♪ レンジで完成! いわし缶と白菜の梅ポン和え by 管理栄養士ゆきぼむ いわし水煮缶、白菜、えのき、梅干し、しょうが（すりおろし）、ポン酢、ごま油 チンするだけ♫『梅ポン』でさっぱり美味しい♡低カロリーな白菜とえのきに栄養豊富ないわ レンジで簡単! いわしと茄子のカレー味噌煮 by だんどり亭 いわし缶、茄子、味噌、カレー粉、砂糖、しょうが (チューブ)、片栗粉 いわし缶の汁も美味しくいただけます。 焼かない焼き茄子で美味しさアップ。 いわし缶で! レンチン! チャンチャン焼き風 by 3つ子のビッグボス |qin| hnp| loh| ttn| aya| tlc| bfq| iny| qtr| fac| wnt| keh| rve| cup| sud| tul| ada| zvi| wsf| dbx| ebx| kto| xii| lux| lnh| mwm| axs| rcr| zwz| aep| gob| foc| sfo| fdz| kad| hex| yuq| soz| vyj| hob| dok| hgq| ygb| mut| fvk| mxc| exg| eml| aqo| sbj|