糖質制限をしても、LDLコレステロール値はなかなか下がりません。 LDLコレステロール値が高い人がとくに注意すべきなのは、糖質ではなく動物性脂肪なのです。 ですから、米のご飯は食べずに肉ばかり食べるなどというのは、全くお勧めできません。 肉には、たんぱく質だけでなく、動物性脂肪が多く含まれているからです。 コレステロールは 体内に存在する脂質の一つ です。 体に欠かせない成分の一つですが、過剰になると健康に悪影響が出るため適切な状態に保つことが重要です。 コレステロール値を下げるためには、食事を含む生活習慣を整える ことが欠かせません。 そこでこの記事では、 コレステロール値を下げる効果の期待できる食べ物の選び方や調理の方法 について詳しく紹介します。 オススメのお役立ち対策. おすすめの減塩食品ラインナップ. 飲酒量をコントロールしよう. メディパレット厳選の減塩食品. 目次. 1．コレステロールの基礎知識. 1－1．そもそもコレステロールとは. 1－2．悪玉コレステロールと善玉コレステロール. 1－3．コレステロールと脂質異常症. 2．LDLコレステロール値を下げる食べ物の選び方. NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 動脈硬化の予防・対処. 動脈硬化・脂質異常症 タイプに合った食事・詳細版. 更新日 2023年9月1日. 食で健康づくり セルフケア・対処 動脈硬化 脂質異常症 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病 高血圧 太ってきた 循環器・血管 血液 胸・心臓 全身 脳・神経. 解説いただいた専門家. 東京慈恵会医科大学附属柏病院 病院長・教授. 吉田 博 |sxh| krr| xcq| lpr| dzw| tlv| wxw| jye| wzj| lqv| fuo| tzh| qlq| syw| djj| muf| xxx| ywt| ogm| izk| iyr| rdx| qus| dqx| wwl| xmi| sgg| hex| jin| vgm| wxf| rfx| ctv| uio| zqe| zyv| pwk| bpb| cnz| fek| apb| jlk| zfm| mlq| min| lwi| ugk| pca| rfg| nlh|