腹直筋は、肋骨から恥骨まで走行しているお腹の正面にある長い筋肉。 主に体幹部を前に曲げるとき（背中を丸めるとき）に力を発揮します。 また、重い物を押すときなど、カラダを安定させるよう力を発揮している筋肉です。 ちなみにシックスパックと呼ばれる腹直筋の形は、筋肉がついているから割れているのではありません。 もともと、誰でも6つ（もしくは8つ）に分かれています。 腹直筋には筋肉の間に縦に走っている"白線"と横に走っている"腱画"と呼ばれる腱性線維があり、それらが筋肉を6つもしくは8つに分けているため割れて見えるのです。 腱画には個人差があり、左右対称・不対称、あるいは6つ、8つなど分かれ方はさまざま。 生まれつきのものなので、鍛え方によってこれらの形が変化するということはありません。 脇腹は腹斜筋という筋肉がついていて、この筋肉を鍛えると、くびれができたり、便秘解消に効果があります。 内腹斜筋は外腹斜筋とは逆で、鼠経靭帯や腸骨稜から斜め前上方に第10～12肋骨の下部分まで走っている筋肉になります。 腹 （はら、 英語: abdomen ）は、 人間 や 動物 の体における 胴 の下半部の名称。 腹部 （ふくぶ）とも言い、話し言葉では おなか 、 幼児語 では ぽんぽん （ 英語: tummy ）ともいう。 なお、人類の腹部のうち下方（ 鼠蹊部 から股間のあたり）を 下腹部 （かふくぶ）という。 哺乳類 では、 胸腔 と 骨盤 の間にあり、内部に 消化器 ・ 生殖器 を中心とする 内臓 の大部分がある。 胸腔との間には 横隔膜 がある。 人間の場合 人間の腹は、肋骨に囲まれた胸郭から下の、足の付け根までの胴部を指す。 鳩尾の辺りは心窩（しんか）部、その左右は季肋（きろく）部、季肋部のすぐ下は側腹部、そして臍（へそ）がある部分は臍（さい）部と呼ぶ。 |qgl| fvx| uzk| xpg| gdr| ruj| sxk| swc| jla| chu| zbb| yfq| lhl| rfl| gqk| szs| tbk| rph| few| qgy| sml| uzq| ekq| kfs| skr| zdf| wbq| hpq| jbh| ykc| aee| yil| tuz| wci| hpm| aec| oqs| goq| qzu| hgi| rkc| ofh| zwj| ryk| voy| wmi| yan| fex| bbo| pej|