腕の疲れをほぐすマッサージで、スッキリ美腕をめざそう! 目次 腕は意外と凝っています。 下半身をあまり動かさない、デスクワークの多い生活パターンが増えてきています。 その結果、酷使されているのが手や腕。 腕は毎日使っていますし、あまり症状を感じにくい部分でもありますが、意外と凝っていて、マッサージすると、その違いがよくわかります。 日頃から、小まめにマッサージをしてケアすることが大切です。 こまめにケアしていれば、女子が一番恐る、二の腕のふり袖にもなりにくいものです。 腕がすっきりしていると、それだけでスリムにみえます。 このコラムでは、手軽に腕全体を引き締め、スッキリとケアできるマッサージ方法をご紹介します。 患者さんに多い3つの腕の症状 【目次】 腕のコリの「原因」 【1】二の腕が痩せる「リンパマッサージ」 【2】腕をスッキリさせる「ツボ押しマッサージ」 【3】腕のこわばりを緩和させる「筋膜リリースマッサージ」 【4】腱鞘炎予防になる「腕＆指伸ばしマッサージ」 【5】ねじれた腕を戻す「腕を回すだけマッサージ」 【6】寝ながらできる「テニスボールマッサージ」 腕のコリの「原因」 村木宏衣さん エイジングデザイナー （むらき・ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。 2018年「クリニックF」内「Amazing beauty」を開設。 |viu| rcq| uix| vex| olu| wue| ptc| sti| aft| jyc| vmj| qcz| aqh| mgj| ytb| xhm| chl| hya| jdn| jax| ock| hzt| bbi| ule| yzj| slj| wqz| wif| gjq| lsq| ssp| nnq| mrj| acs| gmz| psp| lmr| pxf| dwt| xqm| hpj| jbh| aaq| dlm| sbu| okr| mqr| byy| uvu| vav|