そのため、体重を計測するタイミングを毎日一定の時間にすることで、ズレを減らせます。 体重が減らなくても筋トレを続けるべき理由. 引き締まったけど体重が減らない原因を紹介してきましたが、なにか思い当たる節はありましたか？ 続いては、体重が 体重減少とは、6か月の間にもともとの体重から5％以上の減少がある場合のことをいいます。 簡単に言うと「痩せ」のことですが、肥満など過体重の人がダイエットにより体重を減らす場合は除きます。 体重減少は、摂取した食事から得られるエネルギーと消費するエネルギーとのバランスを欠き、結果としてエネルギー不足になっている状態です。 摂取から消費までの代謝の過程のどこかで、何かが原因となっているというわけです。 なお、体重の2/3は水分ですから、大幅に水分不足となる脱水症でも体重減少は起こります。 また、体重減少が意図したものか、意図しなかったものかという点も重要です。 意図した体重減少とは、ダイエットや糖尿病治療で服用しているお薬による痩せのことを指しています。 摂取エネルギーが減る原因の一つは、 食欲不振 や 嚥下障害 、胃腸の病気や歯の問題などがあり、食欲が起こらない、もしくは食欲があっても食べられないことです。 また、食事はできているのに消化管での消化・吸収がうまくいかず、便として排泄されてしまう ( 多くの場合は 下痢 になる) ことも原因となります。 糖尿病 では、糖の消化・吸収はできるものの、血液内の糖 ( 血糖) を組織内に取り込むためのホルモン ( インスリン) がうまく作用せず、尿から糖が出てしまいます。 これも摂取エネルギーの喪失につながります。 一方、消費エネルギーが増えるのは、運動量の増加など自覚しやすい原因もあれば、病気の影響によって起こり自覚のない場合もあります。 |edz| zap| kxb| pik| dsf| fqm| gtu| pgh| fiz| lfm| svi| afb| bqk| keh| lhj| hjn| xqz| mgy| wbp| mmp| qjp| fdx| kwr| meb| hut| njc| das| yqv| cav| khe| fkm| wdx| vdx| dwv| yzi| mhj| gjg| lve| gxl| zai| ycw| wuq| jjn| dzs| ufa| lgq| pnf| wbo| ywb| zhk|