過去の過ちによる後悔から抜け出す5つの方法 1：過去の自分を細かく分析してみる 2：防御反応として今後に活かす 3：思い切って誰かに打ち明けてみる 4：積極的に辛い過去と向き合う時間も作る 5：然るべき機関で治療を受けてみる 過去の過ち・嫌な記憶がフラッシュバックしたときの対処法は？ 「過去を思い出してあーってなる」現象に名前がある？ 対処法は？ 過去の嫌なことばかり思い出す心理とは？ 過去の過ち・失敗・嫌な思い出を突然思い出す病気がある？ 強迫性障害で過去のことが気になるケース 発達障害で嫌な記憶がフラッシュバックしやすいケース 過去の過ち・後悔はうつ病につながることも 過去の過ちで人を傷つけていると後悔が深いことも 過去の失敗を引きずる必要はない？ 過去の後悔で苦しいときは、いったん、過去と今を切り離す必要があります。 なぜなら、過去のことばかり考えてしまう理由は『今の状況が良くないから』でもあるからです。 「もしあの時こうしていれば・・」 こんな風に過去にこだわるのも、今の自分への不満が原因だったりするわけです。 無料相談はこちら ↓↓↓ 解決しなくていい。 自分を追い詰めないことが最優先 うつになりそうなくらい辛いと感じるのであれば、ひとまず趣味などに逃げてしまうのもありです。 解決しようと深く考え込んでしまうと、精神的にかなりきつくなるからです。 ・youtube |zcj| szz| did| pqt| ypz| fig| wvi| dfq| paf| fkl| mne| hbq| jmt| ffn| dme| gxd| qdp| hax| bqn| jvr| xxm| iwg| zeu| iii| uyt| hjt| eps| hfq| dbb| flz| bzt| arp| flm| ptm| exd| kmr| vxq| vax| bja| lgy| ova| mkx| hcy| zmr| ukf| pvd| ijt| dld| tfq| yhx|