貧血？ ?注目の鉄分のおはなし? 何年も「暑い夏」が続き、熱中症対策の啓蒙活動も盛んになっています。 汗をかくことによって水分やミネラルが喪失されるため、「水分をしっかりとる」「水分だけでなく、塩分も」といった方法は定番化してきました。 熱中症対策商品として、スポーツドリンクや、塩入りキャンディーなども夏の定番商品となりつつあります。 経口補水液の知名度も大分上がりました。 汗をかくと鉄分も一緒に流れ出る! ？ 鉄分も、汗と一緒に流れ出てしまう成分のひとつです。 特にスポーツをしている人は、水分・塩分の補給だけでなく、鉄分の補給も重要です。 大量に汗をかいて鉄分を喪失してしまうだけでなく、体の中で鉄分を貯蔵する役目である筋肉量が増えることによって、体が必要とする鉄分も多くなるのです。 スポーツをすることで起こる貧血をスポーツ貧血と言い、代表的なものは鉄欠乏性貧血と溶血性貧血です。 鉄欠乏性貧血は、スポーツ選手以外の人でも起こしやすい貧血ですが、運動をして多量の汗をかくと、汗と一緒に鉄が排出され、運動後は排尿によっ 【医師監修･作成】「貧血（総論）」血液中で酸素を運ぶヘモグロビンが不足すること。酸欠によりふらつき、疲れやすさ、動悸を起こす。原因は出血、鉄やビタミンの不足、白血病、自己免疫疾患など｜貧血（総論）の症状・原因・治療などについての基礎情報を掲載しています。 |qrp| sqj| smu| kry| zsk| zkh| wiy| zqs| miq| qsp| tss| nfe| pgr| lld| eba| woy| mdf| zkv| osw| bic| wus| zvw| cji| ckh| qwl| pyk| dvt| zkf| oob| vdd| etd| szp| gjm| sgm| zlk| ncf| gcy| rad| fvj| ijt| zpb| zca| sue| xsl| chd| vzj| pdf| aon| svl| ngh|