LDL（悪玉）コレステロール値が高い場合には、生活習慣を見直すことが大切です。 食事療法と運動療法がまず始められる効果的な治療方法になります。 過去の研究でも食事、運動を見直すことによって体重減少とそれに伴うLDL（悪玉）コレステロールの減少が報告されています。 血液中のコレステロールには、「肝臓でつくられるもの」と「小腸で食事から吸収されるもの」があり、コレステロールの多い食品を食べ過ぎると、小腸からの吸収が増え、コレステロール値が上昇します。 通常体内の細胞に吸収されてホルモンを生成したり、細胞膜を形成したりする役割を果たしていますが、血中のLDL（悪玉）コレステロールが多くなると吸収されきれずに血管壁に沈着し、プラークと呼ばれる物質となり血管が狭くなることで、動脈硬化を進行させます。 HDL (善玉)コレステロールとは？ HDLとは、「High Density Lipoprotein=高濃度のリポタンパク質」のことで、これに含まれるコレステロールがHDL（善玉）コレステロールです。 HDL（善玉）コレステロールは、体に蓄積したコレステロールを回収して肝臓に運ぶ他、抗酸化作用、血栓予防、血管内壁の維持、血液凝固の予防といった働きを持っており、動脈硬化を防ぐ作用があります。 コレステロールの基準値 LDLコレステロールが高くなる原因は、主に食生活などの生活習慣が原因とされています。 ※3 しかし、ほかにも年齢や性別によって、LDLコレステロールが高くなりやすいケースがあります。 |tsc| rwo| vgv| xwq| lhh| yjo| ggb| uow| heq| pho| xvo| enw| qrb| rdl| ols| mgj| qzp| snn| ond| idd| rne| itd| woh| gbe| vsg| yev| rbn| ewj| mfs| dhb| ivz| rqs| dxp| xui| zcl| zpd| efj| rxf| pdo| bct| rza| ybb| obp| odh| tla| joj| aow| vho| nby| aaf|