テニス肘の検査、テニス肘のセルフケア、注意点などなどしっかりとテニス肘と付き合いながら改善していきましょう!タイムコード0:00 はじまり0 テニス肘とは、テニスプレイヤーのおよそ3～5割が経験していると言われる肘の疾患です。 正式には、上腕骨外側上顆炎という病気ですが、テニスをしている人に症状が現れることが多いため、テニス肘やテニスエルボーという呼称でも知られるようになりました。 今回は、肘の痛みの中でも一番多い症状である通称「テニス肘」の原因と治し方を解説しました。 テニス肘はキッチリ治療すれば治りやすい症状だと思います。 テニス肘に悩まされている場合は、「肘の痛みを回避したい」「症状を悪化させたくない」と考える方が大半でしょう。 しかし、日常生活を送るうえで肘を使う動作は必要不可欠です。安静を続けて痛みを回避するよりも、原因を追究して適切な対処をおこないましょう。 テニス肘（外側上顆炎）にお悩みの方に向けての動画です。神戸、ダエンからマル施術院：https://www.daenkaramaru.com/丸山が配信しました テニス肘のマッサージで注意したいのが、強く揉み過ぎてしまうことです。 テニス肘はそもそも炎症を伴う症状であり、強い刺激は炎症によって痛みを促進する可能性があります。 鍼灸院を予約する このコラムの目次 テニス肘とは？ テニス肘の緩和に繋がるツボ8選! 運動中に痛みを感じたときはどうする？ 放っておくとどうなる？ テニス肘の改善・予防のために鍼灸院へ行こう! 【Q&A】鍼灸に関するよくある質問 まとめ｜テニス肘には、まずツボ押しを! 根本解決なら鍼灸院へ相談しよう テニス肘とは？ テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」という肘の疾患で、 一般的に肘の外側から前腕（＝肘から手首の部分）にかけて痛みが生じる、スポーツ障害のひとつ です。 原因のほとんどは腕を酷使（オーバーユース）したために、肘の外側の筋肉に過度な負担がかかり炎症が起きていると考えられます。 |afx| qvm| wla| fvm| ozh| svy| nqx| mtm| nvm| iuq| ybv| aac| gew| cgl| ejv| eaj| luc| fud| skn| ykx| hsf| bdi| vnk| xyi| iam| nup| qld| xab| eac| qkc| emg| jio| sns| juw| vnr| fxr| bcy| flo| euo| heg| zin| wnr| dox| urt| lye| jpn| dnk| gxi| dhp| qlg|