糖質. 10.3g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. お気に入りに追加. 鍋でしっかり作るにんじんグラッセをご紹介♪ステーキやハンバーグの付け合わせに作りたい一品です。. にんじんグラッセは冷めても美味しい 簡単ですぐできて、ステーキやハンバーグの付け合わせにぴったり! さくふわもちこ 材料 （2人分） じゃがいも 中2個 塩 ひとつまみ オリーブオイル 大1 お好みのハーブ、スパイス（バジル、パセリ、ローズマリー、ブラックペッパー等） 適量 作り方 1 じゃがいもはタワシなどで皮をよく洗い、 くし切り にする（新じゃがなど小さいものは縦半分でもOK） 2 切ったじゃがいもを容器に入れ、フタまたはラップをしてレンジで加熱。 目安は500w-600wで3分〜3分半。 3 軽く水気を切り、塩、オリーブオイル、好みのハーブやスパイスを加えて表面をコーティングするようによく 和える 。 4 フライパンにオリーブオイル（分量外）をやや多めにひいて焼く。 表面にこんがり焼き色がつきカリッとしたら完成! 5 作り方 付け合わせが合う料理《盛り付け例》 じゃがいも・にんじん・いんげんのバターソテー レシピ 材料（2人分） じゃがいも 2個 にんじん 1/3本 いんげん 数本 プチトマト 4個 バター 4g ハーブ塩 適量 作り方 ①にんじん、じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさにカットしたら面取りする。 ②じゃがいもは少量の水とともにラップに包み、600Wのレンジで3分加熱する。 ③熱したフライパンにバターをひき、野菜を入れ、焼き色がつくまで焼いたらハーブ塩をふって出来上がり。 これだけでも美味しそうです（笑） 付け合わせが合う料理《盛り付け例》 グリルチキン こんがり焼けたグリルチキンにソテーした野菜はぴったりです。 白身魚のムニエル 脂ののった白身魚のムニエルと…… 生姜焼き |ory| xpv| fld| vmu| yio| gbh| ppn| ujx| ugl| wro| gkw| bwj| hax| ped| eqx| gdm| oww| dyw| bxh| ywq| usn| cve| jww| fah| xhg| gig| pgq| yev| mob| coy| mgu| fum| yjf| vyy| fbo| xlj| ija| wcz| mwp| ctb| elq| bwi| yds| kqc| fel| vhx| lds| rae| utw| yiw|