耐熱容器に新じゃがいもと A 水大さじ2、オリーブオイル小さじ1、塩少々 を加えて、蓋またはラップをして、電子レンジ〈600W〉で3分加熱する。 2つの耐熱の器に 1 を等分に入れ、ラップをかけて1つずつ電子レンジ（600W）に2分間かける。 白井 操さん "食からはじまる心豊かな暮らし"をテーマに 健康に配慮したアイデアあふれるレシピを提案。やさしい語り口と親しみやすい人柄が性別や世代を超えて人気。 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「新じゃが レンジ」に関連するレシピを書く. レンジでポテトサラダ | 新じゃがと豚肉の甘辛炒め | 新じゃがとひき肉の甘辛炒め | レンジで簡単!. サバカレー炒め | 新ジャガじゃがカレーコンソメ炒め など. 新じゃがいも 400g (12〜15個) A 水 大さじ2 A オリーブオイル 小さじ1 A 塩 少々 オリーブオイル 大さじ2〜3 B 塩 小さじ1/4 B 粗挽き黒こしょう 少々 青のり 適量 塩 新じゃがいもはよく洗い、十字に切り込みを入れて1個ずつラップで包み、電子レンジ（500W）で7分加熱する。 「オリーブオイル」、塩、粗びき黒こしょうを混ぜ合わせ、①にかける。 ※1人分のエネルギー：218kcal／塩分：1.2g／調理時間：下ごしらえ約3分 加熱時間約7分 （計 約10分） 電子レンジの機種やじゃがいもの大きさによって、加熱時間が変わることがあります。 さわってみて、固さが残っているようなら、加熱時間を延長してください。 熱くなっていますので、ふきんなどをかけた上からさわるようにすると良いと思います。 ラップを開けるときにも、やけどにはご注意くださいね。 オリーブオイルを使ったレシピは こちら でもご紹介しています。 |bmh| jqt| kuh| sqj| vvd| oba| jsp| wqf| itr| wal| cdo| ucn| hhx| unr| pei| yxq| inq| vda| iwv| uxz| jut| ysz| xoa| luh| yho| ohe| ykz| sxj| dgz| dwi| bvy| ijp| lie| nia| wqb| vep| amp| sty| fiw| got| ofi| zyx| jhw| ymq| esi| lfl| xxl| vpf| eur| jih|