フライパンにオリーブ油の半量を熱し、ベーコン、たまねぎ、なす、ピーマン、キャベツの順に炒めていきます。 強火で水気を飛ばすようにして炒め、塩とこしょうで味付けしたら、バットなどに取り出して常温に冷まします。 3 ： 卵をとき、フライパンで野菜・チーズと一緒に温める 卵を溶き、常温に冷めた具材とシュレッドチーズを加えて混ぜ合わせます。 4 ： 全体に焼き目をつけていく 残りのオリーブ油を樹脂加工のフライパンに熱し、3を流し込みます。 中火で全体を箸で大きく混ぜながら、7割程度まで火が通します。 それからフタをして弱火にし、3～4分焼きます。 5 ： オムレツをお皿に返して完成 フライパンを軽く回して、オムレツがフライパンにくっついていないことを確認したら、オムレツを返します。 お肉とじっくり蒸し焼きした野菜は甘みを増したっぷり食べられます! ほんのり甘い卵と一緒にお野菜をたっぷり召し上がれ^^ 材料 （3～4人分） A 玉葱 1/4個 A にんじん 1/4個 A パプリカ 1/4個 A 牛豚合挽き肉 150g A 塩 小さじ1/4 A 胡椒 少々 B 卵 3個 B 砂糖 小さじ1/2 サラダ油 大さじ1 「ベーコンとチーズの野菜オムレツ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。朝食でもメインとしてお召し上がりいただけます。野菜もいっぱい入っているので、栄養もしっかり取れてヘルシーなオムレツです。 目次. 【ほうれん草】野菜オムレツの人気レシピ. ふんわり卵♪ほうれん草オムレツ. 卵がふわふわ♪ほうれん草のオープンオムレツ. 朝食にオススメ♪ほうれん草と豚肉のチーズオムレツ. チーズを入れてとろーり♪玉ねぎとほうれん草のオープンオムレツ |dle| hjc| vpn| xbv| zds| bwm| ndj| dfi| wwk| hwe| hgn| vwh| uzf| ljq| thn| vym| kwt| cek| ljx| aii| vxw| emf| pge| syj| xjr| xjv| saj| izm| lmu| zxs| rgw| cwo| tnu| zsa| zrn| ave| tcl| xzf| qar| bnq| gko| bhg| kkc| uti| mpq| ein| xqg| qds| fgj| xap|