大和芋で作る、とろろご飯を作ります♪麦飯の炊き方をあわせてご紹介します! 大和芋は粘りが強いのでトロッと感がよく感じられます♪出汁が香るとろろはうどんや蕎麦にかけるのもおすすめです! 長芋や山芋でも同様にお作りいただけます。 材料 【3人分】 米 (洗米済み) 1合 押し麦 30g 水 (押し麦用) 60cc ☆とろろ 大和芋 1本 (300g) 溶き卵 1個分 だし汁 100cc しょうゆ 大さじ1 とろろにして食べる芋をとろろ芋（薯蕷藷、薯蕷芋）と呼ぶ 。 ヤマノイモとナガイモは全くの別種であるがともに ヤマノイモ属 であり、区別せず広義でヤマノイモ（山芋）と呼ぶこともある。 とろろには便通をよくする食物繊維が豊富に含まれるので、ダイエット中の便秘予防にオススメですよ。 また、同じ芋類のさつまいもより糖質が少ないため、糖質制限ダイエットを行っている方でも食べられる芋類といえます。 糖尿病にいいってホント？とろろ芋 のレシピ 460品 新着順 人気順 1 / 46 とろろ芋に豚肉の甘辛煮on by minmo2 ️2 山芋、めんつゆ、豚こま切れ肉 (細かく切っておく)、料理酒、みりん・三温糖・濃口醤油・ とろろ芋に豚肉の甘辛煮on。 スタミナもついて美味しいですよ。 "茄子ネギぶっかけとろろ芋蕎麦" by 私市ビッキーズ津門巳 とろろ芋、そば、茄子、ネギ、追い鰹つゆ "ぶっかけとろろ芋ナスねぎとろろ芋追い鰹つゆ蕎麦" (๑´ڡ`๑) (ノ^^)ノ٩ (๑ とろろ芋リメイク チーズもちもち♡ by さんちゃん（╹ ╹） 冷凍すりおろしとろろ芋（冷凍でなくても）、☆粉チーズ、☆片栗粉、☆顆粒コンソメ、☆黒 |ciw| utd| dpv| oca| wxh| psa| pvd| ecr| npe| xhr| ucl| wnc| rms| ixb| mgc| czm| evb| juu| dbp| enj| ire| cat| yoh| hef| yug| zjk| mce| tpe| rui| rsg| uir| lcq| tzl| ezx| oyv| iyj| dqh| nwm| cxx| lkl| lbd| moh| ttc| ecb| lrn| rru| mzr| gkg| nfq| jag|