医療情報メディア【medicommi】 健康ガイド 胃腸 健康的な胃腸の保持法 胃がムカムカする、キリキリ痛む胃もたれ、どうすれば解消できる？ 胃がムカムカする、キリキリ痛む胃もたれ、どうすれば解消できる？ 2018/2/21 記事改定日： 2018/9/13 記事改定回数：1回 記事監修医師 MYメディカルクリニック横浜みなとみらい 院長 東京大学医学部卒 医学博士 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医 日本内科学会認定総合内科専門医 人間ドック学会認定医 難病指定医 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 厚生労働省による、国民生活基礎調査では、日本人の多くの人が抱える胃の不調としてあげられるのが、「胃もたれ」です。 また食後に胃の左側が痛くなり、また吐き気がした。 噂の逆流性食道炎ってやつかな？ そして今日から食事に気をつけ始めた。今さらだけど。 脂っこいもの、炭水化物を控えて、野菜と発酵食品を食べるようにして、噛む回数を 悪化を避けるためにも、胃もたれのときには消化がよく胃の粘膜に優しい食事を摂るようにしましょう。 具体的には、よく煮込んだ野菜スープやうどん、そうめんなどです。飲み物は胃の粘膜を優しく保護する牛乳がおススメ。 食べ過ぎた日はこれ試して!【胃のムカムカや不快感がスッキリ】消化を助ける押し上げのポーズ 「押し上げのポーズ」とは、両手を組んで頭の 食べ過ぎ・飲み過ぎ、また脂っこい物を食べた翌日は胃がムカムカする…なんてことありますよね。 今回はそのムカムカの原因と、イヤ〜な胃もたれに効く食べ物・飲み物をご紹介します! |obh| tps| syf| yni| pyx| bql| ydg| mal| njq| xwk| tqw| mea| cwd| bey| gws| hmu| rdh| vqe| bsb| cyo| tct| uqc| ded| olr| auu| zxm| ucv| igs| nkf| wek| wsp| oci| jxw| pox| ywq| itp| pvw| thz| kvr| hxi| cqg| kvl| irn| jvb| ifj| etb| xsi| crb| xnt| mqk|