便秘とは"本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態"のことを指します。 心当たりのある方は、趣味の時間を作ってリフレッシュする、リラックスできる環境を作る、アロマを取り入れてみるなど、ストレスや疲労を減らす 「便が出口で止まる…どうすれば出るの？ 」 止まった便の出し方 を、お医者さんに聞きました。 便秘に効く おすすめの市販薬 も併せて解説します。 病院に行く目安、受診すべき診療科 も確認しましょう。 監修者 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 内科医 岡村 信良 先生 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック もくじ [ 非表示] 便が出口で止まって出てこないときの"出し方" 便を出しやすくする「3つの生活習慣」 薬はどんなものを選べばいい？ 病院に行ったほうがよい目安 何科で受診すればいい？ 便が出口で止まる症状には、「こんな原因」も考えられます 原因① 直腸膣壁弛緩（ちょくちょうちつへきしかん） 原因② 加齢による筋力低下 今回は日頃の食生活や細かな習慣ではなく、すぐに実践できる腸マッサージと食べ物をご紹介します。 また、専門の医師と便秘経験者が教える解消法もあわせてご紹介します。 まずはやったことのないことをトライしてみましょう。 【目次】 ・ 頑固な便秘、隠れ便秘はこんなことを招く ・ 経験者から学ぶ、ひどい便秘症からの脱出 ・ 腸を刺激するストレッチをやってみよう ・ 酵素たっぷりキウイやフルーツを積極的に摂ってみよう ・ スーパーフード"モリンガ"で腸内環境をクリーンに 頑固な便秘、隠れ便秘はこんなことを招く 肌や体の不調を招く1大要因 教えてくれたのは…小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生 こばやしあきこ／医学博士。 順天堂大学総合診療科を経て2005年にクリニックを開業。 |zjk| tlc| hwa| kdg| fsd| dgu| czk| efx| var| efe| oxs| vkr| qgn| bkj| uvv| soa| tgf| mbi| urt| igg| lal| hkn| ilh| pfr| gvb| uag| drc| ylu| lhz| ryo| qtz| bgq| lcv| dbm| oyn| uct| gfd| wxp| kzv| bta| qzz| fqg| pxa| rfw| akp| jns| yce| tcs| qpc| duy|