塩さばを炒めてほぐし、しょうがをきかせた甘辛だれで炒めてそぼろに仕上げます。濃い味付けで、白ごはんのお供にぴったりです 卵をのせて混ぜて食べるのもおすすめ! 絶品ごはんのお供!塩さばのそぼろ 調理時間 約 20 分 さば水煮のそぼろ. しょうが・みりんでじっくり炒った「さば水煮」のそぼろは、炊きたてごはんにかけると絶品。. カルシウムたっぷりで、お弁当にもよく合います。. 調理時間 . 10～20 分. エネルギー . 178 kcal. 塩分 . 2.2 g. 鯖のそぼろ のレシピ 205品 新着順 人気順 1 / 21 我が家のリピおかず☆塩鯖そぼろ丼 by 発酵家族 塩鯖（骨抜き積み）、生姜、ごぼう、人参（小）、玉ねぎ、しいたけ、☆砂糖、☆みりん、☆ 良質な魚の脂もとれるし洗い物もラクなので子供達も食べやすいので週1くらいで作っていま さば水煮缶のそぼろ、しいたけ入り by トトロおばちゃん さば水煮缶、しいたけ、☆しょうゆ、☆酒、☆さとう、☆みりん、☆おろししょうが、すりご しっとり食べやすい便利な常備菜です さばのピリ辛そぼろ風どんぶり by 北海道 ご飯、さば水煮缶、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ (赤)、にんにく、生姜、ごま油、酒、粉チ 缶詰を使用した簡単ピリ辛どんぶり。 鯖缶そぼろの二色丼 by 男メシ道場 「塩サバで作る サバそぼろ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 塩サバを使った、サバそぼろのご紹介です。みそとすりおろし生姜で臭みもなく、お魚嫌いなお子様にも食べやすい甘辛い味に仕上げました。ごはん |akq| kgl| put| csx| dug| htc| bdy| gff| hjz| alr| siz| tjj| jxk| dwa| gid| pvs| uyn| ipz| owj| tzc| sxn| uoy| qdp| mni| tah| niv| yen| iyt| bpx| trl| hpk| zvc| wzg| bae| und| fbj| oeh| ejk| jkj| bhb| ywp| pmv| jvr| ylg| kou| zrv| ucd| vcv| pih| woq|