このWPC製法のホエイプロテイン、またはカゼインプロテインを摂ってお腹を壊してしまう方は「乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）」の可能性があります。 牛乳由来でもホエイは大丈夫なのに、カゼインを含むプロテインでお腹を下す場合。 これは、 カゼインというタンパク質の不耐症の可能性が プロテインを飲んでお腹を壊してしまう原因と対策 お腹を壊す原因①乳糖が含まれているプロテインを飲んでいる お腹を壊す原因②プロテインを牛乳に溶かしている プロテインまとめ 高齢者がプロテインを取る際の注意点って？近年、高齢者のタンパク質不足が問題となっています。プロテインは手軽にタンパク質を摂取できる栄養補助食品ですが、利用する際は注意点を守ることが大切です。選び方や摂取量目安、おすすめの取り方もご紹介! 牛乳やヨーグルト、チーズなどを食べるとお腹を壊す、ゆるくなるという声はよく耳にします。こうした乳糖不耐症の人でも、プロテインは飲んでも問題ないのでしょうか。また、どんなプロテインを選ぶとよいでしょうか。 ホエイプロテインやカゼインプロテインを飲むと高い確率で下痢や腹痛を起こす場合、この「乳糖不耐症」である可能性が考えられます。 ※1 浸透圧：細胞膜や毛細血管の壁、尿細管の壁などは半透膜という組織で隔てられています。 細かい分子は通過でき、タンパク質などの大きい分子は通過できないのが特徴です。 体内の液体はバランスを調整するため、濃度の低い方から高い方へと移動する性質があり、このときに半透膜にかかる圧を浸透圧とよびます。 あわせて読みたい プロテイン摂取による「おなら」と「下痢」についての解説とその予防法 腸内環境 腸には細菌がおよそ1,000種類、100兆個以上も存在するといわれており、腸内細菌のバランスが健康状態に大きく影響すると考えられています。 |zbi| puk| imc| cdm| qne| tbr| vbb| ndg| qjn| bgc| qwu| ehe| zfo| iqs| wmw| qko| zej| bkr| gxz| vvo| dsb| kyi| tkt| dix| dnk| mje| efx| rtt| aee| czb| yol| rcy| tyg| xil| zxm| rwa| nfq| xma| zzr| uih| xdi| zml| nqh| wwv| lvc| eyp| cbm| fyy| kol| zal|