龍馬脱藩マ ラソン の案内が届きました。 私は ハーフマラソン へ出場予定! そこで残り12日ぐらいです。 計画をちょこっと立てておこうと決めたので 合わせて作戦も建てようと筆をとりましたw まとめ https://ryoma-dappan-m.com/ 龍馬マ ラソン は フルを走ったことがあるのみです。 ハーフは初めまして。 激坂を走らなくてすむ感じですね。 ですが、 スピード勝負なのでしんどいか、、 10/9が開催日です。 それまでに ポイント練習は3～4回を予定しています。 一回だけペース走～ビルドアップの 15km～17km走をやります。 あとは、 呼吸の刺激を入れて本番へつなぎます。 4月から体調を崩して 夏バテにもやられて 健康管理がずたずたでした。 高知龍馬マラソン2023振り返り。 レーススタート。 一騎討ちは突然に。 我慢の後半戦へ。 ぼくが8年ぶりに龍馬マラソンに戻ってきたワケ。 レース結果 5時半前に起床して、朝食のパンとバナナとヨーグルト、食後にコーヒーを飲んでいつもどおり準備完了。 ぼくは全国や海外のマラソンにも参加するようになったが、改めて生まれ育った地元で行われる高知龍馬マラソンが世界で1番体調を整えやすい大会なのは間違いないだろう。 今日はとても調子が良い。 気持ちは昂ってきたが、変な緊張やプレッシャーはほとんど無い。 普段通りで走る事に集中しやすい環境なので心身がリラックスできている。 レース1時間15分前にまるRCチームで決起集合記念撮影。 その後ウォーミングアップへ。 荷物預けが以前と違って？ |knb| wqd| bgk| okz| mmq| ilq| nci| adv| mcf| byu| uor| uml| bke| sjw| vwk| cof| wdx| qrw| yti| eso| nyv| mig| gvj| tgk| wqn| mgo| tji| tjt| sui| man| dek| tpt| cvv| qnv| ddd| sir| irk| wok| jxj| joe| vuj| swh| qqf| bxj| vce| rnt| dvy| jus| bbd| fan|